体お悩み解決リンク

大好評により追加開催！！“痩せること”に特化したウォーキングレッスン！！

「痩せる歩き方」をマスターすると、日常生活がダイエットに。

大好評により第4弾となりました！！


レッスンを受講するとこんな効果が期待できます。

姿勢美人で印象がよくなる

洋服を格好良く着こなせる

アンチエイジング効果

ボディの引き締め効果

気持ちが前向きに



☆　レッスン内容　☆

＜STEP1＞お悩みヒアリング

講師が個別にお客様のお悩みをヒアリングし、その解消法をレッスンに盛り込んでいきます。


＜STEP2＞骨格矯正エクササイズ

猫背・Ｏ脚改善エクササイズ、骨盤調整法に加え、正しく歩くための姿勢を個別指導！！
（かかとをつけた状態で、ふくらはぎ、ひざ、もものつけ根の4点がぴったりつくと、
美しい姿勢だといわれています。あなたはどうでしょうか？？）


＜STEP3＞リズムウォーキング

軽快なテンポの曲に合わせて楽しく有酸素運動を行い、脂肪燃焼を目指します☆


＜STEP4＞ウォーキングレッスン
STEP2で整えた姿勢を意識して、実際に“美しい歩き方”を練習していきます。
ここで「痩せるウォーキング」をマスターしましょう！！



日時・開催場所
6月27日（日）11:00〜12:30　Y&KD銀座本店

レッスン時間
90分

参 加 費
回数券2枚

※全てのマンスリーメンバーの会員様は、マンスリーチケット＋回数券1回分で受講いただけます
※他店利用料は必要ございません

申込み方法
予約ページより、通常レッスンと同様にご予約ください。
→予約はこちら


持 ち 物
運動ができる上下の服装（Tシャツ、スパッツ等）
お水（500ml程度)
※汗をかきます
※ミネラルウォーターはスタジオでも販売しております
※ウエア、タオルは店舗でレンタル可能です
※シューズ・ヨガマットは必要ございません。（セミナーは裸足で行います）



一度あなたもホットヨガの効果を体験してみませんか！！

今なら体験3000円が1000円に！

ホットヨガは体一つとタオル・水があればできる運動ですが

効率をアップさせることができすんです。

普通に運動していて倍の効果が得られるなんて、すごいですよね。

まずはこちら・・・

10days シンデレラパック

「10daysシンデレラ」は、皮膚科医が開発したドクターズコスメ。

二酸化炭素の特性を利用して作られた国際特許取得済の炭酸ジェルパックです。

「アスタキサンチン」配合で、保湿力、アンチエイジング力がアップ！

排出系！G-デトックハーブティー

女性に多い出ないお悩みに！

「溜め込み」「不要物」にアプローチする素材を
バランスよく配合したプロフェッショナル用の
排出系ブレンドハーブティーです。

ラズベリーを基調とした優雅でまろやかな
味と香りでリピーター続出です。

ワッフルヨガラグ

ふわりさらりとしたワッフル織の“ワッフルヨガラグ”は、吸水性と速乾性に優れたマイクロファイバー素材に抗菌防臭加工を施した快適なヨガのためのラグです。

裏には滑り止め加工を施してあるので、ヨガマットとの相性も抜群。


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大好評により追加開催！！“痩せること”に特化したウォーキングレッスン！！

「痩せる歩き方」をマスターすると、日常生活がダイエットに！

大好評により第3弾となりました！！


レッスンを受講するとこんな効果が期待できます。

姿勢美人で印象がよくなる

洋服を格好良く着こなせる

アンチエイジング効果

ボディの引き締め効果

気持ちが前向きに



☆　レッスン内容　☆

＜STEP1＞お悩みヒアリング

講師が個別にお客様のお悩みをヒアリングし、その解消法をレッスンに盛り込んでいきます。


＜STEP2＞骨格矯正エクササイズ

猫背・Ｏ脚改善エクササイズ、骨盤調整法に加え、正しく歩くための姿勢を個別指導！！
（かかとをつけた状態で、ふくらはぎ、ひざ、もものつけ根の4点がぴったりつくと、
美しい姿勢だといわれています。あなたはどうでしょうか？？）


＜STEP3＞リズムウォーキング

軽快なテンポの曲に合わせて楽しく有酸素運動を行い、脂肪燃焼を目指します☆


＜STEP4＞ウォーキングレッスン
STEP2で整えた姿勢を意識して、実際に“美しい歩き方”を練習していきます。
ここで「痩せるウォーキング」をマスターしましょう！！



日時・開催場所
4月24日（土）12:15〜13:45　渋谷店 ／15:30〜17:00　高円寺店
4月25日（日）10:30〜12:00　高田馬場店
4月29日（木・祝）17:30〜19:00　南大沢店
5月1日(土)9:30〜11:00　南大沢店　／　16:00〜17:30　渋谷店
5月2日(日)11:00〜12:30　吉祥寺店
5月3日(月・祝)13:30〜15:00　渋谷店　／　16:30〜18:00　新宿西口店
5月4日(火・祝)15:00〜16:30　大泉学園店　／　18:00〜19:30　池袋西口店
5月5日(水・祝)10:00〜11:30　千葉店　／　16:30〜18:00　Y&ST調布店
5月8日(土)10:00〜11:30　立川店　／　13:30〜15:00　新宿西口店
5月16日(日)9:00〜10:30　高田馬場店　／　13:00〜14:30　荻窪店
5月22日(土)11:30〜13:00　Y&KD銀座本店
5月23日(日)10:10〜11:40　新宿西口店　／　14:30〜16:00　北千住店
5月29日(土)13:00〜14:30　大宮店

レッスン時間
90分

参 加 費
回数券2枚

※全てのマンスリーメンバーの会員様は、マンスリーチケット＋回数券1回分で受講いただけます
※他店利用料は必要ございません

申込み方法
予約ページより、通常レッスンと同様にご予約ください。
→予約はこちら


持 ち 物
運動ができる上下の服装（Tシャツ、スパッツ等）
お水（500ml程度)
※汗をかきます
※ミネラルウォーターはスタジオでも販売しております
※ウエア、タオルは店舗でレンタル可能です
※シューズ・ヨガマットは必要ございません。（セミナーは裸足で行います）



一度あなたもホットヨガの効果を体験してみませんか！！

今なら体験3000円が1000円に！

夏に向けてメリハリボディーと健康的な体をGetしたいなら、ホットヨガを体験してみませんか？


普通のヨガだけではなかなか汗をかくまでにいたりませんが、高温多湿の空間で行えば、汗をかきにくい私でもた〜っぷりと汗がかけるようになります。


またすばらしいのは、続けることで汗をかきやすい体質へと変化すること。


つまり、代謝がよくなる！ということです。


カラダの外を綺麗にするのも大切ですが、カラダを構成しているのは中身です。


カラダの中から、綺麗を目指して見ませんか！！


今ならトライアルコースがたったの１０００円で体験できちゃいます。

↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓

体験できるコースを一部紹介します。

ショートコース（体験可能）

リフレッシュとリラックスを目的とした、初心者でも取り組みやすい入門コース。 運動不足で体力に自信のない方から、時間に余裕がない方、無理なくホットヨガを楽しみたい方まで、気軽にご利用いただけます。


ヨガ・ベーシック（体験可能）

LAVAのホットヨガの基本である「ショートコース」を進化させたプログラム。
“よりホットヨガの効果を実感する”ことを目的とし、全身をほぐすストレッチパートの追加や、 呼吸とカラダの動きに意識を向けやすいスタジオ環境の設定など、LAVAの原点に立ち返り作り上げたコースです。


アンチエイジングコース（体験可能）

肌や髪をイキイキさせるセルフマッサージからスタートし、簡単なポーズを反復するコース。 二の腕、お腹、お尻の引き締めに効くポーズを多く取り入れていますので、気になる箇所を効果的にシェイプアップできます。 年齢を感じさせない体を作りたい方に。


リンパ＋ヨガ（体験可能）

血行促進・ストレス発散が期待できるハーブスチームを浴びながら全身のセルフリンパマッサージとヨガを行うコース。
運動不足や冷えなどで滞った全身のリンパの流れを整え、むくみを解消します。



今日のヨガポーズは『バイバイのポーズ』です。

腕をプルプルと振動させて脂肪に働きかけるポーズです。血行もよくなり、むくみの解消にも効果的ですよ


一度あなたもホットヨガの効果を体験してみませんか！！

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最近天気が変ですよね。

暖かくなったり、寒くなったり。

東京では、4月にはいってから2日に1回は雨だそうです。

季節の変わり目＋変な気候でカラダは弱りがちになります。

だからこそ、カラダの中から外から鍛えてみませんか？

ホットヨガは室温38度・湿度65％の室内で運動するヨガで、筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態です。

その中で常に水分補給をしながら、筋力トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取ります。

大量の汗をかいて新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

自分のペースで取り組めるので、体の硬い人や体力のない人でも安心。

ご自身に合ったコースを選び、汗をかく爽快感や体もこころもやわらかくなる心地よさを体感してください。


メニューも多彩で大きく分けて３つ

ホットヨガ・ホットフラ・ホットエクササイズ

その他教室によっては岩盤浴やエンダロモジー・アロマオイルトリートメントなどもあります。


汗をかくって本当に気持ちがいいですよ。

普通に運動しただけではかけない軽い運動でも、ホットヨガの室内なら思う存分汗をかくことができますよ。


一度あなたもホットヨガの効果を体験してみませんか！！

今なら体験料金3000円→1000円で受けられますよ！！！

ホットヨガは体一つとタオル・水があればできる運動ですが

効率をアップさせることができすんです。

普通に運動していて倍の効果が得られるなんて、すごいですよね。

まずはこちら・・・

たとえば『エッセンシャルバーム』

レッスン前に、腕や足、お腹まわりなど、

身体の気になる部分に塗布することで、

通常の発汗量を超える汗が期待できる

ホットヨガ専用のボディバームです。

女性に多い出ないお悩みに！

「溜め込み」「不要物」にアプローチする素材を

バランスよく配合したプロフェッショナル用の

排出系ブレンドハーブティーです。

ラズベリーを基調とした優雅でまろやかな

味と香りでリピーター続出です。

テーマは『日常生活から変える』。

ほんの少しのコツと注意で、何気ない日常生活を

全てエクササイズに変えます。

3つのポイント（歩き方・骨盤・呼吸）に絞って、日常生活を変えていきます。


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1回でカラダが変わる即効レッスン！
骨格矯正ヨガ「I ヨガ（アイヨガ）」

たった90分でゆがみを解消する脅威のレッスン！
道具を使ったダイエットメソッドとヨガを融合させた、骨格矯正ヨガの決定版！

ダイエット合宿施設「LAVAダイエットビレッジ」の看板レッスンを特別開催！

500グラムの重さのミニボールや、小さなバランスボールを使ってヨガのポーズを取る、新しいタイプのレッスンです！
体を素早く動かすクイックトレーニング、ゆっくり動かすスロートレーニング、キープするロックトレーニングと、
異なる3種類のスピードで行うため、とにかく楽しい！
しかも、それらのヨガ＆エクササイズには、“骨格矯正のスペシャリスト”小林先生のメソッドがふんだんに入っているため、
骨格矯正効果は抜群！
1回の受講で体に刺激を入れたら、それをキープさせる方法も伝授します。

後半30分は、前半とはうって変わって心の矯正を行うためのヨガタイム。
受講者に「こんなに心をからっぽにして集中したのは初めて！」とうならせる仕掛けも！

◆番外編として・・・
5分で体をやわらかくする「マル秘ストレッチ」も実施します！
前屈が平均5センチ以上できるように！

【日時】
4月12日（月）　平塚店
19：30〜21：00（レッスン）
21：00〜21：30（質問タイム）

【温度】　30度ぐらいのややホット

【参加料金】　回数券2枚

【ご予約時のレッスン名】　2ヨガワークショップ

【講師紹介】
城所 恵美
チアダンサーとして、高校・社会人クラブチームにて全国大会優勝を果たすなど、テレビ出演も多数。
現在は「LAVAダイエットビレッジ」にて、プログラム開発者兼インストラクタ−として活躍。
昨年7月のオープン以来600名を超えるお客様に、運動・食事・考え方（やせ脳）の3面からダイエットメソッドを提供。
主にヨガレッスンを担当している、参加者の信望も厚い人気の講師。


一度あなたもホットヨガの効果を体験してみませんか！！

今なら体験料金3000円→1000円で受けられますよ！！！