アンの部屋　

これからの季節　お水を飲むことが多くなりますよね

身体の中をきれいに保つには　たくさん水を摂った方がいいし

お湯がすぐ使えると料理時間も短縮出来るし・・・

ウォーターサーバーが便利ですよね！

ぽっこりお腹が気になってたら　一度腸内洗浄ですっきりしてから
ゆっくりダイエット始めるといいかも！

病院に行くのは勇気がいるけど　自宅で簡単に出来るならトライしてみたいですよね

お酢は毎日摂った方がいいんですよね

結構好きなんですけど　そんなに食べられるものじゃないですよね

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もうすぐ4月だというのにこの寒さ
着るもの困っちゃいますよね〜
まだ普通にダウン着てる人もたくさんいるし、
私も今夜　手袋して帰ってきましたよ(笑)

早く春の服で歩きたいけど　もうしばらく無理かしら〜
でも4月になったら　寒くてもダウンを着るわけにもいかなくて
我慢ですよね〜

そんな時　薄手のジャケットでも足元を暖かくしておくと
結構大丈夫ですよ！！

春服+ブーツがいいかなって思ってます。

毎日通勤に履きながら普段の歩行で楽々エクササイズ出来ちゃうっていいと思いません？


ちゃんとヒールがあるのでオシャレに
脚に優しい楽々美人ぐせロングブーツを履いて

エクササイズ効果で歩くたびに美人脚

東京は久しぶりの雪でしたね
もうすっかり上がってしまい　ちょっと残念
でも東京は少しの雪でもいろいろ問題ありなので　出来れば降らない方がいいんですよね(笑)

1月はいく　2月は逃げる　3月は去る・・・
ほんとに月日が経つのが早くて早くて(^^ゞ

もう少しで寒い冬ともお別れ
そして春がくると　すぐに夏になって・・・

残り少ない冬　暖かい物をたっぷり食べておかなくては(笑)

メニューは簡単で美味しい鍋や煮物がいいですね
野菜をたっぷり食べられて　身体が暖ってヘルシー
しかもローカロリー
無添加だしパック！に好きな具材を何でも突っ込んで煮るだけ

ダイエットにも健康にも歩くことがいいのは　常識ですよね！

私の場合は運動として歩こうと思うと続かないので
なるべくチャリを使わなくしたり　一駅歩いてから電車に乗ったり・・
必然的に歩くように心がけてます。

家の中でもお手軽にテレビを観ながら有酸素運動
踏み台昇降結構おススメですよ~
でも　周りを見渡しても丁度いい台ってないもんですよね(笑)

１日5分 簡単にできる踏台有酸素運動

ビタミンも酵素もお酢も身体にいいことは分かっていても
毎日食べるのは大変
食べなくちゃいけない物が多すぎて　とても無理ですよね

でも　サプリもいろいろ摂りたい物が多すぎて
何を選んだらいいんだか・・・

今、話題のじゃがいもダイエット


ＴＶやラジオ、雑誌でも紹介されています！！


満腹成分『ポテイン』で、無理なくダイエットができます！！

下腹が引き締まるバランスボール内蔵クッション
座ってるだけで骨盤矯正にもトレーニングにもなるので
便利ですよね
これなら場所もとらないし　テレビを見る時やパソコンの時とか・・・

身体のためにもダイエットのためにも歩くことって大切ですよね。

ただ　時間や距離を決めて運動としてのウォーキングは続かないんですよね〜

なので　毎日の生活に普通に取り入れて　
たとえば駅までとか　買い物とか…
今までチャリだったのを歩きに変えるだけで全然違います。

最初は意識して歩こうと思っていたのが　今は歩くのが当たり前になってきました。
たくさん歩いてもそんなに疲れなくもなりましたよ

特に寒いこの時期はチャリより歩きの方が寒くないし！


でも　歩きやすく疲れないように　なるべくスニーカーなのですが　
そのまま出かける時はそうもいかないですよね〜

その時って何を履いていくか結構迷うし悩んじゃうんですよね〜

ヒールがいいけど　ヒールだと辛いし
お洒落なのがいいけど　歩きにくいとか・・・
どれも難点があって　なかなか靴選びが大変
靴によって服まで影響したりして

それが７ｃｍヒールの脚長美脚「美人ぐせショートファーブーツ」
お洒落でヒールもあって　いいのを見つけました！！

これならデニムもかっこよく着られますね♪