アラフォーおとこ奮闘記

ファスティングダイエットが教えてくれたもの！

ファスティングダイエットのメリットは・・・

ただ単に、ダイエットをするだけでなく、

身体（内臓）をリセットする目的もあります。

食事を摂らず、ファスティング飲料（ファストザイム）を飲んで、

消化機能を休ませ、消化に使われていた機能を再生してあげるのです。


ファストザイムで、必要な栄養素を摂取できるので、

何も食べない断食とは違い、とても安心です。


３日間のファスティングダイエットをしてから、

私は、食事の摂り方に気を使うようになりました。

☆良く噛み　☆時間をかけ　☆腹八分目　☆間食をしない

☆糖分を控える　

これらは、リバウンドをさける理由でもあり、

健康への意識が今まで以上に高まったことを証明しています。


現代人は深刻な「酵素不足」だということをご存じですか？

果物、野菜、魚、天然の食材であれば、

必ずその食材独自の食物酵素は含まれています。

しかし、酵素は熱に弱く６０℃前後の熱で死滅してしまうのです。


つまり、体に大切な酵素が、熱を加えた食材からは摂取できていないのです。

これでは、体内酵素は減っていく一方です。

体内酵素は、私達の体に大切な働きをしています。

●新陳代謝を活発にする。

●自然治癒力を高める。

●精神細胞の働きを正常にする。

●血液の浄化をする。

●体内の毒素を排出する。

●余分な脂肪を除去する。

●ホルモンバランスをよくする。


ここで、質問です！

「今あなたは、健康に自信がありますか？　元気ですか？」　

心の中で「ＮＯ」と答えた方・・・

あなたが気付いていないだけで、

あなたの健康を家族が心配しています。

親が心配しています。


以前の私なら質問の答えは「ＮＯ」です。

４０才手前にして、仕事の疲れがなかなか取れない、

原因不明の左わき腹痛や違和感、

お腹の張り、特に激しい運動をしたわけでもないのに体がだるい、

そして、メタボ・・・

家族に余計な心配をかけさせていました。

しかし、今はこの質問に「ＹＥＳ」と声を大にして答えられます。
（メタボはただ今解消中ですが・・・）

なぜなら、

健康飲料「ファストザイム」を飲み続けているからです。


もし、あなたが、ひとたび病気になったら？

仕事を休まなければいけません。

収入が減ります。

治療費がかかります。

何も良いことなどありません。


ファストザイムは生きたままの酵素、乳酸菌、

発酵促進物質を補うことで、

腸内環境の改善に貢献します。

だから、

●ホルモンバランスの正常化

●老化防止（アンチエイジング）

●便秘解消

●美肌効果

●血液浄化（血液サラサラ）

●免疫力ＵＰ

●新陳代謝ＵＰ

●神経細胞再生

●脳活性化

●自然治癒力ＵＰ

●対内毒素排出（デトックス）

●胃腸機能正常化

などの効果が見込めます。


私は、ファスティングダイエットにより、

小さな幸せを見つけました。

健康体であることは、もちろんのこと、

今までキツカッタ服が、キツクなくなったこと！

着たくても着れなかった服が、すんなり着れる（履ける）のですから、

嬉しいですよね！

服を買いに行くのも、楽しくなりました(^_^)

それだけでも、ありふれた日常にちょっとした変化を生み出します。


ネットワークビジネスを始め、商品を試し、幸せを感じる！

これこそ、ネットワークビジネスの醍醐味なのでしょう！！

つづく。

いよいよ次回は、

＝第４章＝いざ実践！ネットワークビジネス！

です。



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ファストザイムでファスティングダイエット！

この年になると、気になるのがやっぱ「メタボ」

６月に行われた健康診断でも、

「生活習慣見直し要！厳重注意」的なお言葉を頂きました

そこで、ダイエットを決意！

ファスティングダイエットにチャレンジしたのです！


ファスティングダイエットとは・・・？

３日間食事を摂らずに、

ファスティングジュース（私はファストザイム）のみで

過ごす、ダイエット法です。（水、お茶等の水分補給はＯＫ）

プチ断食ってやつですね！


☆ファスティングダイエット前日
　
　昼食までは普通に食事をし、生活。

　夕食は、かる〜くお茶碗にご飯と魚、そして味噌汁。

　本当に３日間も何も食べずにすごせるのか・・・？

　不安ではありましたが、期待感もありました！


☆ファスティングダイエット１日目

　起床して、すぐにファストザイム１００ｍｌをウーロン茶で薄め、

　コップで３回に分けて飲みほします。

　１杯目だけは、原液のまま飲みました。

　初日ということで、あまり体を動かさずゆっくりしていました。

　昼食、夕食ともファストザイム１００ｍｌを摂取。

　若干の空腹感を感じるも、それほど食欲は湧いてきません。

　これは、意識的な要素もあり「ダイエットしているぞ！」という、

　意識が食欲を抑えてたのかもしれません。


☆ファスティングダイエット２日目

　目覚めがいい！　久しぶりに何かお腹が引っこんでいる感覚！

　気になる体重は・・・変化なし！（ちょっとがっかり）

　朝、昼、夕食とも、すべてファストザイム１００ｍｌのみ摂取。

　断食しても、カロリーを消費しているようなことをしていないので、

　午前中に４０分程度のウォーキングへ行きました。

　ウォーキング中は、熱中症対策のため、充分に水分補給しました。

　ウォーキングから帰って、試しに体重を計ると・・・

　なんと！１キロ減！

　今まで、いろいろなダイエットをやってみましたが、
　
　どれも長続きせず、ろくに減りもしなかった体重が１キロも減った！

　驚くとともに、さらにファスティングダイエットに気持ちが入り、
　
　も〜飯なんかいらねェ！！って勢いづきました。


☆ファスティングダイエット３日目

　長いようで、短かった・・・
　
　最終日も２日目同様にファストザイムを摂取し、ウォーキングへ。

　キタ〜(^o^)／・・・さらに、１キロ減！
　
　感動！！

　人間、自分のしていることに効果や結果が出ると、

　ホントやる気になります！


☆ファスティングダイエット終了（４日目）

　本来なら、おかゆなど胃に負担のかからない食事を少し摂るのですが、

　勢いに乗った私は、朝食もファストザイムのみ摂取し、

　またまたウォーキングへ！

　キタ〜ッ　キターッ(^o^)／・・・またまた、１キロ減！

　これで、合計３キロの減量に成功です

　お腹周りも３センチ減っていました！

　胸厚がかなりなくなり、お尻がちょっと引き締まった感じでした。

　ここで、ファストザイムも１本飲み干してしまったので、

　昼食は、パイナップルの切り身だけ食べました。

　そして、夕食はおかゆのみ。

　こうして、私のファスティングダイエットは、大成功で終わったのです(^o^)／


ファスティングダイエットをやってみて、

ダイエットに成功したのはとても嬉しいことでしたが、

さらに、健康に対する意識が変わったことが、一番良かったですね。

それは・・・

つづく。

次回は、

ファスティングダイエットが教えてくれたもの！

です。


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