夏休み最後の日曜日、子供と半日
ビッチリと自転車をこいだ。

小学生ってのは、自転車で移動できるエリアが
決まっている。
おまけに、規制が相当厳しい。

コレはダメ、アレもダメ...。
とにかく、海も川も山も子供だけで行ったらダメ。

自分の子供の頃は、

「海行って遊んでこい！」

と言われ、

「海、飽きた。どっか連れてけ！」

と反論すると、

「山で遊べ！」

と言われていたものだ。
近くに山や海があるのに、たまに連れて行くと
発見の連続らしい...。

昔は、毒蛇や蜂、有毒な植物などに気をつければ
安全だったし緊急時の対処術も年上の子が教えて
くれていたりしてたくましく遊んでいたものだ。

現在は、変なおじさんが出没するので
子供をそうそう野放しにも出来ない。
過保護にせざるを得ないなんとも嫌な時代になった。

私ビリー隊員であるため、自動車ってのもなんだかなぁ〜。
従って、歩きか自転車が主な移動手段としている。
子供たちは、スポーツをさせているので
体力は私以上にあるので、安心して何処までもサイクリングが可能だ。

お茶を持って、約３時間のサイクリングに出掛けた。
ビリーのお陰で、自転車に何時間乗っても疲れない体になったので
風景を眺めながら、海や山を走り回った。

子供も見慣れない場所を走るので満足したようだ。

家に帰ると丁度夕食の時間。
今夜は「シチュー」だ。
肉体改造中の私にとっては、「太れ！」って言わんばかりの
メニューだが、仕方ないので食べた。

風呂の支度も出来ていたが、ビリーをやるともう一度
風呂に入らなければならないので
先にビリーを行う。

今夜は、『ULTIMATE』。
子供が起きている時間は、ビリーがやりずらい。
腕立ての方法が違うとか色々言って来る。
ビリーバンドを使った運動が終わった所で

コアリズムをやることにした。
腰振り振りだ。
お姉さんの動きにあわせて腰を振る。
もう、腰ばかり振りまくりだ。

腹筋に効くというよりも、内臓がどうにかなりそうな運動の連続。
達成感があるねぇ〜。

チビが、私のコアリズムをじ〜っと見ていたのが気になる。

その後、気分良くチビを連れて風呂へ行く。
運動直後なので、湯船にはつからない。
運動直後に湯船に入ると燃焼が止まるそうだ。

知り合いのビリー隊員は、

「体操の後さらに３０分足踏みをすると良い。」

と言っていた。

ぬるめのお湯で汗を流して、体を洗う。
ビリー直後に体を洗うと、体の汚れが一気に落ちる。
汗線からは、まだまだ汗が噴出しているし
毛穴も全開に開いているので垢の量も全然違う。

垢すりの前に、サウナに入るが変わりにビリー体操をして
垢すりしてもらうと大変な量の垢がでそうだ。

体を洗ってサッパリして、テレビを見ていると
長男がぼそっとつぶやく。

「父さん、マッチョになってるで。」

内心嬉しかったが、

「そうか？」

と言って軽く受け流す。
もっと言ってぇ〜とか言いたいが
父の威厳が無くなるので、あくまでもクールに接する。

その後、チビがやって来て一言。

「父さん、踊り下手やな。」

.....。

終わっちゃいましたね、『春のワルツ』。
毎週見ていたわけではないのですが、
ハン・ヒョジュちゃんが可愛かったので
たまに見ていました。

今夜の最終回も知らなかったんですが、
たまたま見ていると最終回の気配...。
ビリーそっちのけで見てしまった。

ビリー、すまん。オレ、今キャンプに入れんわ...。

終わりの方は、こっぱずかしいシーンが続くが
ハッピーエンドでめでたし、めでたし。

最後に風景が写し出されるのだが、これには
別の意味で感動した。
ネタバレすると、申し訳ないので来週の総集編を見ておくれ。

韓流ドラマ、映画ともにヒロインはロングヘアで
清楚なイメージ、真に私好みのなのだ。

日本のドラマは、刺激的すぎて好きになれない部分もあって
韓流を見ることが多くなった。

少し前に「世界中」のブームも、一人の人間を想い続ける美が
受け入れられたのだと想う。
昭和のドラマではありきたりなストーリー展開だが
不倫もさることながら、二股・三股当たり前の時代には
新鮮に視聴者の目に映るのだろう。

純粋な愛ってのは、見ていて気持ちが良いものだ。

そうこうしているうちに、日本が欧米化したように
韓流も、刺激を求めるようになるのだろうが．．．

見終わったので、ビリーを始めた。
今夜は『BASIC』だ。
気温が下がって汗をかきにくくなったので、
スエットを着用。

ねずみ男スタイルでやってみた。
しかし、発汗にたいしては効果が無かったようだ。
あんまり汗をかいてはいない。

今日、ブックオフで筋トレ関連の本を読んでいたところ
格闘家は、筋トレが終わるとすぐに食事をするそうだ。
そうしないと、痩せるんだって。

私は、食事の後ビリーを行う。
その後が、何も食べない。
やり方は、間違っていないようだ。

２０分間以上運動を続けた場合、
その後２０分間は、体が勝手に脂肪を燃焼してくれるそうだ。
脂肪燃焼タイムの間は、お風呂に入らない方が良いそうだ。
せっかくの脂肪燃焼タイムがオジャンになるらしい。

その間、じっとしておるのも勿体無かったので、
おかんが通販で買った『うれっこ』をしながら
テレビを見ていた。


↑みたいな機械だ。

一時期、テレビ通販でやっていた『金魚運動』が出来るマシーンだ。
この際、家にあるんだから有効利用しちゃれ！。
持ち主のおかんは、全く使っていないので
ワイが、有効利用しちゃる！。

この金魚運動、はっきり言って何に良いのか実感が湧かない。
勝手に腰から下がゆらゆらと動いているので、多少の効果はあるかも？

まぁ〜「うれっこ」も気長にやってみようと思う。
何もしないよりは、絶対に良い筈？だから(^^;

そして、気になる体重は？

６０キログラム！

まぁ、こんなもんかな＾＾