やった！
体脂肪率18.4になってた。

ビリーズブートキャンプ47日目を、
こっそりと書いた後
電器屋で、身体測定をした結果だ。

服を着ての測定なので、正確な数字ではないが
初めて２０％を切った。

この電器屋は、フィットネスコーナーがあり
自由に体重や血圧を測れる上に、マッサージ器や
様々な器機をお試しできる。

店員が、在住していないので伸び伸びお試しできるのだ。
ちなみに、

体 重 ５９．０kg
基礎代謝　１，４５０kcal
体年齢　　３８歳

の結果が出た。
体重や体脂肪が減ったことよりも嬉しい結果があった。



長年、高いと医者に言われ続けた血圧。
もう私、二十歳の頃には既に血圧１５０オーバーだったので
この数字は、奇跡かと思うくらいだった。

３台あった血圧計、全てで試した。
全部結果が違った。
信用できるのか？。

一番高かった時でも１３８、一番低かったのが１１９と
前回よりも、更に正常値へ。

頭ズキズキから、やっと開放されそうだ。
さて、腕立てやろっかなぁ〜＾＾

こんばんは＾＾
只今、午前零時２２分ざんす。

GyaOで、『侍ジャイアンツ』を見ながら
腕立て伏せをやった。
筋肉トレーニングには、スポ根アニメがいい。
きつくても、ついつい頑張ってしまう。

最初、昨日の筋肉痛が心配だったが
バンちゃんのおかげで、今夜は１５０回（累計２７０回）。
明日は、トンでもなく腕や背中が
痛くなっていることだろう。

腹筋運動は１０回（累計６０回）。
運動中に、お尻の皮が剥けたのでヒリヒリして
できやしない。ビリー＆コアリズムの立ったままやる
腹筋系運動を軽くやって終わり。

明日の筋肉トレーニングはお休み。
変わりに有酸素運動であるビリーBASICをやろうっと。

腕が...バンバン....。

先日の「腕立て伏せ」で筋肉痛だ。
目が覚めて、筋肉痛ならまだ若い証拠だが
夕方になって、痛くなってきた。

筋肉痛の場所は、にのうでと
胸の脇の周辺。そして背中。

耐えられない痛みではないが、
今夜の腕立てに耐えられるかどうか...。
痛くてしょうがなければビリーやることにする。

朝、ベルトが無いことに気がついた。
そして、嫁が家に居ないことにも気がついた。

ベルトの場所が分からず、探し回った。
そうしたら、少し前に使っていたベルトを発見。
この際何でもいいや！。
ベルトなら...とか思ってズボンに装着！！。

....全然長い...。
使い物にならなかった。
穴を開けるのも面倒だった。

結局、ベルト無しで仕事に出かけた。
だから、今日はジーパンで出勤です。
帰ったら、嫁に言われるんだろうねぁ....。

「ジーパン、似合わん！」

って。