不規則な生活サイクルの私。

直そうと思っても、なかなか元に戻らない。
基本的に朝は大の苦手。
約束していても、寝る前は不安で結局眠れずに出掛ける。
用事が終わって寝られるわけもない。
日中のスケジュールも詰まっている。

そんな中、ビリーとブログだけは生活サイクルの一つになった。
食事すら、食べたり食べなかったり時間も不規則なのに。

ビリーをやると決めたとき、このブログを始めた。
最初はアフィリエイトブログの一つのつもりだった。
今では、アフィリエイトそっちのけで好き勝手書いている。

体質改善の大きな要素、それは「継続」だ。
毎日、毎日続けることが大変なわけ。
三日も空ければやる気も無くなる。

そんな中、ビリーズブートキャンプとブログを同時に
行ったことは、大変ラッキーだったと後になって思う。
ビリーブームは過ぎ去ったようだが、ここは浮気をせずに
ず〜っとビリーだけはやって行こうと思う。

体調不良は、４０も越えれば大きな問題。
嫁のこと、子供の将来事を考えると
健康であることが最重要項目となる。

体重、体脂肪、血圧など標準値であれば
余計な心配もしなくていいし、体が楽なのは助かる。

先日の焼肉パーティー以来、
腹が減ってしょうがない...。
今、無性に食べたいものがある。

ココイチのカツカレーだ。

今なら、自転車に乗って１０分もこげば食べられるが
ブログを書きながら踏みとどまろうとしている。
記事を書いていたら、だいぶん気が落ち着いてきた。

今夜は、なんとか食欲を抑えられそうだ。
昔の体型には戻りたくない。
そんな私の、今夜の夕食は

ごはん
かつおのたたき
海苔のつくだ煮

カロリーどんだけなんだろう。

昼食は
カロリーメイト（105円のやつ）
カゴメ野菜ジュース

朝食は
カップヌードル１個

基礎代謝以下のカロリー摂取量でまかなえたと思う。
野菜が少ないと思うが、子供が全部食べてまったので
ここは、忍の一文字。

野菜ジュースが一本あったので後で飲もうと思う。
さて、ビリーやって寝るとしよう。

只今体重５８キロ。

前回の記事に書いたが「ジョーバ」、最近これに凝っている。
日曜日、もしくは電器屋やホームセンターにあれば
必ずのっかっているフィットネス機器だ。

今までは、器械にあわせてゆれていただけだが、
実は、乗り方ってのがある事に気が付いた。

器械の動きにあわせて腰を振ると、結構な刺激が
腹筋や背筋、お尻の筋肉にくるんだなぁ。
この動き...コアリズムに近い刺激がやってくる。

この方法ならば、上半身はほぼ固定されているので
動いているのは、腰から下だけになる。
この姿勢を維持することは、大変筋肉を使う。
そのため、下半身強化に繋がり
終わった後の姿勢が自分でも驚くほど良くなっている。

１回が１５分なので、２回それを行った。
値段が高いので、私のような貧乏人は電器屋さんの
デモ商品に乗っかっているわけだが、
広いスペースと、お金があれば１個欲しい器機だ。

安全性の面も考慮しているのだろうが、もっと激しく動く器機なら
もっと楽しめるのになぁ...。