皆さん、こんにちは！！
南フランスです。
今日は少し趣向を変えて体についてです。
実は私、学生の頃ずーっとラグビーをしていました。
とは言う物の弱小チーム…！！
引退後、ジムに通いながら、必死に体の衰えを阻止しています。
衰えと言いましたが、筋肉というのは、鍛えだした時から必ず
成長します。動かし続けると衰えると言うのは無いのです。
やめるとすぐ元に戻りますけど…！
昨今の健康ブームは皆さんもご存知だと思いますが、
ただ、体を動かすと言うのはあまり意味が無く、怪我や病気の
元になります。
本当にダイエットや筋トレを考えるのであれば、
まず自分の体がどの位のレベルなのかを知る必要が有ります。
よく間違いがちなのが、私は、毎朝５キロ走ってる！！
俺は、ベンチプレス１００キロ挙げられる！！
これは、何の意味もありません。
競技なら別ですが…
かの有名なケヴィン山崎氏もまず生活からと言っています。
（食事など…）
本当にダイエットや筋トレをするならば、自己データの分析から
始めなければいけません。
流行だからと言って、ジムに通ったりするのは正直無駄だと
思います。
それならば、自己データ取得から初めてみては…
からだカルテさんは、月１２００円でデータを管理をしてくれます。
これはかなり安いです。
ジムに通いパーソナルトレーナーをつけると高額になります。
つけられた方は分かると思います。
なかなか継続出来ない物に高額を払うので有れば
断然お徳だと思います。
本当のダイエットやトレーニングは高額を払ってする事では有りません！！
意識改革からです。意識改革をする為に自分のデータ管理をする事をお薦めします。
ダイエットや筋トレについてはメールいただければ
分かる範囲で個人的に指導出来ると思います。
多分…
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□□□□□□□管理人お薦め□□□□□□□
整理整頓はメモ帳から…
皆さん、こんにちは！！
南フランスです。
毎日、良い情報は無いか、楽しい事は無いかと悩んでいます…！！
皆さんは、どうですか？
私は、ブログのネタ探しや、日々の仕事で気付いた事や
感じた事を出来るだけメモを取る様にしています。
と言っても書き込めるアイデア等は浮かばないんですけどね。
浮んだとしてもメモ帳は、はちゃめちゃ！！！
メモ取る意味が無いんです（笑）
卓上は整理整頓を心がけているのですが書き記すとなると…
もっと整理出来れば仕事もはかどっているはず…？
そんな悩みを解決してくれるのがマインドマップソフト
マインドマネージャーです。
大手企業のマイクロソフト、アマゾン、IBM、
ヒューレット・パッカード、オラクル等も導入しているみたいです。
企業だけではなく、個人でもしっかりと使えます。
使用例などは、下のムービーを見てください。
出来る事なら私の頭の中に入れてみたい…！！
皆さん聞きました？
