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プロテインダイエット【６ヶ月目（カロリーメイト５カ月分込）】
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Windows7でフォルダ（ディレクトリ）をショートカットボタンで作成する方法
プロテインダイエット信じられないことが！
カロリーメイト改めプロテインダイエット（５ヶ月目）
友人の出産祝いにプレゼントを買う

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2011年08月24日
プロテインダイエット【１１ヶ月目（カロリーメイト５カ月分込）】
前回
　プロテインダイエット【１０ヶ月目（カロリーメイト５カ月分込）】

敗因は実家で馬鹿食い


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2011年07月22日
プロテインダイエット【１０ヶ月目（カロリーメイト５カ月分込）】
前回
　プロテインダイエット【８ヶ月目（カロリーメイト５カ月分込）】


更新をさぼってしまいました。。。

あいも変わらず週一でジムに通っています。
筋肉は付いてきたけれど、劇的に変わったってことはないかな。



除脂肪量はプロテインを飲み始まった半年前から0.2kgしか上がっていないが、
体脂肪率は-1.5％、脂肪量は-1.1kgと下がっている。
参考：カロリーメイトダイエット（４ヶ月目、途中経過）

私はウイダー ウエイトダウンプロテインを使用しているので、
筋肉量はそのままで減量をすることができているのだろうかね。

最近は（夏だから！？）筋肉を付けたい欲望がでてきました




次回
　＞＞　プロテインダイエット【１１ヶ月目（カロリーメイト５カ月分込）】

ダイエット　挫折　weider　ウイダー　ホエイ　ウエイトダウン　プロテイン　カルニチン


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2011年05月12日
プロテインダイエット【８ヶ月目（カロリーメイト５カ月分込）】
前回
　プロテインダイエット【６ヶ月目（カロリーメイト５カ月分込）】


お久しぶりです。

ここ最近、地震によって気持が滅入ってしまいました。
いつまでも凹んでいられないので、
久々にジムに行きました。

体力・筋力がやっぱり落ちていました。
すごい疲れた。



前回（６ヶ月目）との比較
体重　　　ー１．２kg
体脂肪率　−０．２%
脂肪量　　−０．４kg
除脂肪量　−０．８kg
体水分量　−０．５kg
ＢＭＩ　　−０．４
肥満度　　−１．９％

病は気からですかね。。。
自粛生活をしていたから食事も抑えて、痩せたのかな。
除脂肪量も落ちたので、感覚通り、やはり筋肉も落ちていました。

また徐々に筋力を上げていきます


次回
　＞＞　プロテインダイエット【１０ヶ月目（カロリーメイト５カ月分込）】

ダイエット　挫折　weider　ウイダー　ホエイ　ウエイトダウン　プロテイン　カルニチン



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2011年03月25日
システム手帳のリフィル
過去４種類のリフィルを使ったけれど
Davinci（ダ・ヴィンチ）システム手帳リフィル　バイブルサイズが一番でした。

・月のところに友人・知人の誕生日を記入できる
・日にちごとのスペースに詳しい予定を書ける

上記の２点を満たしていました。

価格は1,000円（送料込・税込）
送料入れても定価より安い。

ショップ名は色工房　voice


ダ・ヴィンチ　Davinci　システム手帳　リフィル　バイブルサイズ　月間　週間　レイメイ


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2011年03月24日
プロテインダイエット【６ヶ月目（カロリーメイト５カ月分込）】
ダイエットをして６ヶ月目に突入しました。
カロリーメイトダイエットを５カ月、
プロテインダイエットを１カ月

地震の当日、ジムにいってました。
その後、地震の影響（停電・会社）で更新できずにいました。
先週はジムに行っていません。

とりあえずあげておきます。

前回
　プロテインダイエット信じられないことが！




ダイエット２ヶ月目の情報
体系モード　：　スタンダード
体重　　　　：　６２．７ｋｇ
体脂肪率　　：　１９．３％
脂肪量　　　：　１２．１ｋｇ
除脂肪量　　：　５０．６ｋｇ
体水分量　　：　３７．０ｋｇ
ＢＭＩ　　　：　２２．５
標準体重　　：　６１．４ｋｇ
肥満度　　　：　２．２％

２ヶ月目と６ヶ月目の差
体重　　　ー０．７kg
体脂肪率　−１．６%
脂肪量　　−１．１kg
除脂肪量　０．４kg
体水分量　０．３kg
ＢＭＩ　　−０．３
肥満度　　−１．２％

筋肉が付きつつ、痩せている感じですね！


次回
　＞＞　プロテインダイエット【８ヶ月目（カロリーメイト５カ月分込）】


ダイエット　挫折　weider　ウイダー　ホエイ　ウエイトダウン　プロテイン　カルニチン


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2011年03月16日
屋根修理に屋根用ねり漆喰を探す
地震の影響で屋根の瓦がひどい状態になってますね。
在庫が間に合わないので急遽探してくれと頼まれました。

棟土のまわりに塗ると頑丈に？なるそうです。
白と黒を送料が無料になるくらい購入しました。
色つける分黒のほうが高いのかなぁ。

すぐ塗れる豊後塩焼き灰　【台風が来る前に！】
屋根瓦に 屋根用ねりしっくい 白(油入り)　20キロ

すぐ塗れる豊後塩焼き灰　【台風が来る前に！】
屋根瓦に 屋根用ねりしっくい 黒(油入り)　20キロ


台風　地震　屋根　ねり　練り　漆喰　しっくい


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2011年02月24日
Windows7でフォルダ（ディレクトリ）をショートカットボタンで作成する方法
題名の通り
Windows7（ウィンドウズセブン）でフォルダ（ディレクトリ）をショートカットボタンで作成する方法です。


Shift + Ctrl + 『N』ボタン


これでを同時に押すと作成されます。


Windows7　ウィンドウズ７　セブン　フォルダ　ディレクトリ　作成　ショートカットボタン



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2011年02月24日
プロテインダイエット信じられないことが！
カロリーメイト　プロテイン　ダイエット（５ヶ月目、途中）


前回
　カロリーメイト改めプロテインダイエット（５ヶ月目）


いつの間にか痩せていました

やったー

筋肉がついたから、燃焼しやすくなったのかな？

目標の６０ｋｇまであと少しだー！！！




次回
　＞＞プロテインダイエット【６ヶ月目（カロリーメイト５カ月分込）】



カロリーメイト　ダイエット　挫折　weider　ウイダー　ホエイ　ウエイトダウン　プロテイン　カルニチン


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2011年02月11日
カロリーメイト改めプロテインダイエット（５ヶ月目）
カロリーメイト　プロテイン　ダイエット（５ヶ月目）


前回
　カロリーメイトダイエット　挫折


また、戻ってしまった。
先は長い。。。




次回
　＞＞　プロテインダイエット信じられないことが！


プロテイン　カルニチン　ダイエット　痩せる　大人　買い　５カ月目



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2011年02月11日
友人の出産祝いにプレゼントを買う
友人の出産祝いにジャンパーを買いました
４、５か月から２歳まで着れるとのことです。





出産祝い　プレゼント　オリジナル　ベビー服


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初めましてえびぞうです。　　　　 元システムエンジニアで今は個人事業主をやってます。　　　　　　 ブログには経験を通して思ったことや考えを綴っていこうと思っています。チラシの裏程度に。。。 暇だったらご覧ください。よろしくお願いいたします。　　　　　　　　　　　　　
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