2009年02月05日
続 やる気になった高校時代
異変に気付いたのは修学旅行から帰って来てからだ。
食べなかったら少しは痩せただろうとは思っていたが、体重計に乗ってビックリした。
たった5泊7日の旅で103キロあった体重が97キロになったのだ。
もとが大きいのもあって、ちょっとした食生活で2〜3キロのアップダウンはあるが、たった1週間で5キロやせたのにはビビった。
それより何より、3桁あった体重が2桁になったのが嬉しかった。
もう、3桁には戻りたくないと本格的にダイエットは始まった。
朝は地元の山の展望台まで歩いて登り、夜は1時間のウォーキング&1時間のランニング&柔軟体操
間食はせずに、飲み物は水かお茶のみ。
ご飯は茶碗擦り切れ1杯。おかずはキャベツをたくさん食べ腹を膨らせ、肉物は極力控え目に。
ただこれだけ!
それで、高校を卒業するころには体重が87キロへ突入
食べなかったら少しは痩せただろうとは思っていたが、体重計に乗ってビックリした。
たった5泊7日の旅で103キロあった体重が97キロになったのだ。
もとが大きいのもあって、ちょっとした食生活で2〜3キロのアップダウンはあるが、たった1週間で5キロやせたのにはビビった。
それより何より、3桁あった体重が2桁になったのが嬉しかった。
もう、3桁には戻りたくないと本格的にダイエットは始まった。
朝は地元の山の展望台まで歩いて登り、夜は1時間のウォーキング&1時間のランニング&柔軟体操
間食はせずに、飲み物は水かお茶のみ。
ご飯は茶碗擦り切れ1杯。おかずはキャベツをたくさん食べ腹を膨らせ、肉物は極力控え目に。
ただこれだけ!
それで、高校を卒業するころには体重が87キロへ突入



