きれい見つけ隊♪

2010年03月12日

豆乳ココア

皆さん豆乳ココアは飲んでいますか？

私は毎日食後に飲むのが習慣になっています。

その時に使うココアは、以前はブルボンのミルクココアでした。
おいしいですし、カルシウムも取れるのでいつもこれでした。

けど、最近てんさい糖という砂糖を知って、この砂糖と
スキムミルク、砂糖などの入っていないココアパウダーを使って
豆乳ココアを作っています。

てんさい糖というのはてんさいというさとう大根から出来ている砂糖です。
ミネラルやオリゴ糖などが含まれており、血糖値の上下が緩慢で、
寒冷地でとれるてんさいが原料のため体を温める作用がある。
オリゴ糖がおなかの中のビフィズス菌を増やして元気にしれます。

普段よく使われる白砂糖、三温糖、キビ砂糖、黒砂糖などは
サトウキビからから作られています。
体を冷やす作用があります。

冷え性の私にはてんさい糖を摂るのが良いのではないかと
てんさい糖に変えました。

極端な効果はないですが、取り始めてからはなんだか少し良い感じです。
おなかの調子も良いです。

世界一の美女になるダイエットの著者エリカ・アンギャルさんも
白いお砂糖は取らない方がいいと言っていました。

ところで、肝心の豆乳ココアの効果ですが、
検索すると豆乳ダイエットが必ず出てきます。

私にはどうやるのかはわかりませんが＾＾；

ただ、生活習慣病や骨粗しょう症予防などが期待できるヘルシー飲料
であると思います。

豆乳を使っているのでイソフラボンも取れますし、
美容にも良いと思います。

実際私はこれを飲み始めてから生理痛がとても緩和されました。
生理が始まると嘔吐して寝込んでしまうようなことがあったのですが
それが治まったのです。

正確なことはわかりませんが、豆乳ココアのおかげだと思ってます。

夜、おなかが空いた時にもおすすめですよ。

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投稿者：コヨミ｜15:16 ｜健康｜コメント(0)

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