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念願かなったり
まずは有酸素編しかまだしていませんが、４０分くらいあり、床にぼたぼたと
汗が落ちました！
最後のしこを踏むような運動ではぷるぷるぷるぷる震えが・・・
軽くておしゃれなビリーズブートみたいなノリで、最後はチョン・ダヨンさんとバックの
女性男性が「フー！」とか言って達成できたことを喜びます

モムチャンダイエットプレミアムの１５分のＤＶＤでは物足りなくなっていたので
しっかり汗かいて、エクササイズできたので大満足！
有酸素編ではプレミアムの１５分で実感できなかったわき腹からウエストにかけてシェイプできそうな動きがあったし嬉しいな(o^冖^o)

ところどころプレミアムに入っていた動きもあり、もっときつくなった感じ。

一日でもしないと体の線って崩れちゃうんですよね！
自分の体で実感。
ナスお尻がちいさくかわいくなったのがとってもうれしい！
二の腕も振袖がとれてきているし〜

この暑さの中、普段の生活の中で汗をかくのはいやだけど、
モムチャンダイエットをしているときの汗は最高！自分ってこんなに汗出るんだ！
しかもかきにくかった汗がだんだん出てきたみたい。
肌もきれいになってね。ヒーハー！

次はマットプログラム、ダンスプログラム、筋トレプログラムのどれをしようかな！？
朝５時だけど今からやろうかな！(*＞∀＜*)

モムチャン始めてから二の腕が細くなって、おしりも小さくなったと思っていたのに・・・！！
主人がデジカメで撮った息子の画像を見ていたら私の後姿がむこうに写っていましたげーーっっ！！こんな後姿してたの！？
がっくり

背中は丸く、おしりもまだまだでかくて形悪い

モムチャン頑張ってプラス違うエクササイズも加えたほうがいいかな？？
お尻歩きとか！？
おやつもチョン・ダヨンさんみたいにお芋とかリンゴとかスティック野菜にしたいけど〜　したらまた変わるだろうな。

頑張るぞっ

モムチャンダイエットを始めてからバストアップしたと思っていたら、実は違う美容法が功を奏していたみたいです。

それは歯科医の宝田恭子さんがテレビで紹介していたペットボトルの顔のたるみやほうれい線をなくすためのエクササイズ！

１．５リットルの空のペットボトルに「ほー」と言いながら息を吐いて、くちびるでしっかりとくわえてから（歯でくわえないこと）、お尻の穴をきゅっと締めるように意識しペットボトルがへこむまで息を吸うのです。そしてまた息を吐き出します。

これをしなくなってからまた胸がしょぼんと元気なくなった気がするんです。
モムチャンはちゃんとやっているのに〜
今日からまたペットボトル美顔器も復活よっ