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念願かなったり
まずは有酸素編しかまだしていませんが、４０分くらいあり、床にぼたぼたと
汗が落ちました！
最後のしこを踏むような運動ではぷるぷるぷるぷる震えが・・・
軽くておしゃれなビリーズブートみたいなノリで、最後はチョン・ダヨンさんとバックの
女性男性が「フー！」とか言って達成できたことを喜びます

モムチャンダイエットプレミアムの１５分のＤＶＤでは物足りなくなっていたので
しっかり汗かいて、エクササイズできたので大満足！
有酸素編ではプレミアムの１５分で実感できなかったわき腹からウエストにかけてシェイプできそうな動きがあったし嬉しいな(o^冖^o)

ところどころプレミアムに入っていた動きもあり、もっときつくなった感じ。

一日でもしないと体の線って崩れちゃうんですよね！
自分の体で実感。
ナスお尻がちいさくかわいくなったのがとってもうれしい！
二の腕も振袖がとれてきているし〜

この暑さの中、普段の生活の中で汗をかくのはいやだけど、
モムチャンダイエットをしているときの汗は最高！自分ってこんなに汗出るんだ！
しかもかきにくかった汗がだんだん出てきたみたい。
肌もきれいになってね。ヒーハー！

次はマットプログラム、ダンスプログラム、筋トレプログラムのどれをしようかな！？
朝５時だけど今からやろうかな！(*＞∀＜*)