「チョコレートを食べるとニキビになる。」って、聞いたことがありませんか？
でも、実際にはどうなのでしょうか？

最近の調査で、精製された砂糖の摂取量とニキビとの関係が明らかになりました。

砂糖は、インスリンの分泌を促し、ホルモンを増加させます。
その結果、皮脂腺の働きが活発になり、皮脂の分泌が多くなる事がわかりました。

砂糖を控える事で、ニキビの再発を防ぐ事ができるかもしれません。

特別な日にキレイなお肌でいるためには、当日の1ヶ月くらい前から糖分の多いものは控えましょう。そして、睡眠を十分に取って、バランスの良い食生活を心がけましょう。

結論：チョコレートがニキビの原因ではなさそう。
むしろ、ダークチョコレートは今美容の世界では最も注目されている食品です。

チョコレート好きな方で、ニキビが気になる方には糖分が控えめな（もしくは甘くない）ダークチョコレートをおすすめします。

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