写真が無くてすみませんが、昨夜は１時間半のウォーキングをいたしました

といっても職場から歩いて帰ったってだけのことなんですが、

この寒い中、真っ暗の中、信濃川も渡って（もちろん橋の上をですよ）

さすがに汗は出なかったけど寒さは感じませんでした。

上から黒々した川を見ていたら、落ちたらどんなになっちゃうんだろ？とか

想像が膨らんで、吸い込まれそうで急に怖いよ〜。゜(p´ロ`q)゜。

ってなっちゃった。

たくさん歩くのはみなさんご存知のとうり、すごく体に良いんですよね！

血行が良くなって脂肪燃焼、美肌☆　筋肉がついて代謝アップ☆

ストレス解消にもなるし☆人間は本来歩くようにできてるらしく、現代人は

乗り物の発達で筋力が低下してて、様々な現代病をひきおこしてるんですよね。

私もたくさん運動しなきゃなぁ