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２００９
新型インフルエンザの備え ○食糧（長期保存可能なもの）の例 主食類 米 乾麺類（そば、ソーメン、うどん等） 切り餅 コーンフレーク・シリアル類 乾パン 各種調味料 その他 レトルト・フリーズドライ食品 冷凍食品（家庭での保存温度ならびに停電に注意） インスタントラーメン 缶詰 菓子類 ミネラルウォーター ペットボトルや缶入りの飲料 ○日用品・医療品の例 常備品 常備薬（胃薬、痛み止め、その他持病の処方薬） 絆創膏（大・小） ガーゼ・コットン（滅菌のものとそうでないもの） 解熱鎮痛剤（アセトアミノフェンなど） 薬の成分によっては、インフルエンザ脳症を助長する可能性があります。購入時に医師・薬剤師に確認してください。 対インフルエンザ対策の物品 マスク ゴム手袋（破れにくいもの）<br/> 水枕・氷枕（頭や腋下の冷却用） 漂白剤（次亜塩素酸：消毒効果がある） 消毒用アルコール 通常の災害時のための物品（あると便利なもの） 懐中電灯 乾電池 携帯電話充電キット ラジオ・携帯テレビ カセットコンロ・ガスボンベ トイレットペーパー ティッシュペーパー キッチン用ラップ アルミホイル 洗剤（衣類・食器等）・石けん シャンプー・リンス 保湿ティッシュ（アルコールのあるものとないもの） 生理用品（女性用） ビニール袋（汚染されたごみの密封に利用）
 
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2008年11月29日
椎茸が親孝行になるなんて(=^ε^= )
去年、義母の裏庭に椎茸の菌を入れた木を２０本ほど置きました
 （義母と我が家は徒歩5分 ）椎茸菌のお金は私が出して、木を切ってきたり  、菌を打ったりの力仕事は主人と甥っ子がやったのですが(*ﾉε｀*)ﾉｼ  義母は私だけの手柄のように感謝してくれます(;^ω^A  しめしめ(*・з・)ぷｯ／ 2年目の今年の方がたくさん椎茸が取れてます(≧▽≦)  2008年11月27日
太りにくい食事とは？
朝はピザパン、ヒトかけ
テリヤキチキンピザだから・・・ ええっっーーと  テリヤキチキン 1176Kcal  うっ  でも・・・ 食事で太りにくい体質にする事ができるそうです 2008年11月27日
試しに、１日のスケジュール
今朝、テレビで時間軸でスケジュールを書いている人達を特集してました。
東大入学した人達がたくさんやってるスケジュールが時間軸だという印象でした それを簡単に書いてみる事にしました。 2008年11月27日
うっ（￣ii￣）！体重２ｋ増！
おはようーございます
 ３日間ほど飲み会、懇談会、姑とのランチが続いた今朝の体重計はダイエット前の２ｋ増へ元通りでした  それもこれも２、３日で帳尻を合わせるつもりだった私が・・・ 連続した飲み会途中でカロリー計算を見失ったのが原因なんですが 運動はしててもカロリーを取り過ぎてればキープできるわけないって 事ですね 2008年11月25日
50.7
お早うーございます！
散歩してきました  それが１Kｍくらいです  ずつーと長い間、体重が52.3〜52.8位をキープ(*´ω｀)していたものが 少し、変化してきました。 食スタイルを変えたことがたぶん、きっかけだと思います 2008年11月24日
眠れない時、笑って寝る方法
ご存知、小藪略礼服 これは、何度見ても笑えます（私は） 眠れない時は諦めてお笑いみましょー 2008年11月21日
健康な歯だけでは食事は難しい！
先週、口腔介護の講演を聞いてきました！
いくら丈夫な歯がたくさんあっても 舌が思い通りに動かなければ、それとうまく唾液が分泌されなければ食事は困難になるとの事でした。なるほど、何を口に入れても舌が噛みやすい位置、安全な位置に食べ物を運んでいます。 2008年11月21日
ダイエット中の付き合い方法
ダイエット中のお付合いどうしてます？
ダイエット中のランチの誘い、飲み会の誘い、断りますか？ 久しぶりの友達からの誘いをダイエットで断るには胸が痛みますよね・・・ それにダイエットを告知したくないお友達？もいるかもしれない？ 女って・・・複雑なのよね(´；ェ；`) 2008年11月20日
やっほー！2ｋ減！
ボクサー（減量時）食スタイルに変更してから
体重が落ち始めました。 ダイエットしててもなかなか体重が落ちなかったんですので 食スタイルを変更しました！ 今のところ２ｋ減 まだ1週間にも満たないのでわかりませんが 相撲部屋食スタイル→ボクサー食スタイルへは  ◎かも(*＞∀＜*)朝抜き→朝がっつり食す 昼夜→カロリー考えて食す そしたら体重に変化が見えてきました！ 基本だけボクサー食スタイルにしただけです！  2008年11月20日
今日は毛皮の日！魔裟斗かわいい♪
今日は毛皮の日ですって！
そういえば昨日のニュースで最も毛皮が似合う著名人として格闘家の魔裟斗、女優の水野美紀授与してましたね。 魔裟斗はちょっと太った？
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