メタボな１日

キムチ鍋の素で簡単☆イカときゅうりのピリ辛おつまみ


料理名：イカときゅうりのおつまみ
作者：LuKe

■材料（４人分）
イカゲソ / ２００ｇ弱
きゅうり / １本
キムチ鍋の素 / 大さじ５〜
醤油 / 大さじ半
ごま油 / 適量
小ネギ / お好みで

■レシピを考えた人のコメント
キムチ鍋の素で簡単おつまみを作ります。
ピリカラでお酒とよく合いますよ。

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キムチ鍋が食べたくなる前に！！
いくらでも飲めそうですね

とっても簡単！茄子とトマトの重ねチーズ焼き♪


料理名：茄子とトマトのチーズ焼き
作者：**ゆ-ちゃん**

■材料（2人分）
トマト / 1〜2個
茄子 / 1〜2個
ピザ用チーズ / 適宜

■レシピを考えた人のコメント
トマトのチーズ焼きからアレンジで茄子も入れちゃえ！と思いついたのがコレ！ボリュームも出るし意外にもヘルシーなのも嬉しい♪

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とっても簡単！！

いろんなもので焼いてみるといいね

めっちゃおいしそう。
夏にいいね！！


夏がつおの韓国風味噌焼き


料理名：カツオキムチ
作者：ヴィッセル神戸のあっこさん

■材料（２人分）
刺身用カツオのたたき / １００g
コチュジャン / 大さじ２分の１
テンメンジャン / 大さじ２分の１
酒 / 大さじ１
ごま油 / 大さじ２分の１
キムチ / 60グラム
フライドオニオン / 大さじ１（お好み）

■レシピを考えた人のコメント
ちゃっと出来て、お酒の肴でもごはんでも進む一品になればいいなーっと。

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トマトTO豆腐のピリっと夏サラダ


料理名：豆腐サラダ
作者：lydiayuyu

■材料（４人分）
豆腐 / １丁
トマト / １個
キムチ / 大さじ５くらい
ごま油 / 大さじ１
醤油 / お好みで
小ネギ / お好みで
胡麻 / お好みで

■レシピを考えた人のコメント
暑い夏、食べ応えもあり、かつヘルシー、そして火は使わない！そんな一品はいかがですか？おつまみにもお子様にもどうぞ♪

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暑いときは火を使うのが嫌ですよね。


去年の猛暑ではその影響で外食産業が潤ったそうですが今年はいかに！