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まぶたを鍛えて二重の癖付け、同時にやっちゃう
まぶたを鍛える一石二鳥トレーニング〜(*´Н｀*)♪ まず目じりで 二重のラインを軽く押さえます赤い↓のあたり。（押さえるのに意外といいのが耳かきｗ 爪が長ければ指で押さえてもいいですね・ｗ・）  目じりで 二重の癖をつけたまま視野の限界まで目だけで左右を見ます。何か目で追うものがあると やりやすいですね〜 このとき顔を動かしちゃダメです。 正面を向いたまま 目だけ左⇔上⇔右と動かしましょう。 眉毛を上げずに上をみるようにすると 二重の癖がしっかり折り込まれていきますよ(=°ω°)
まばたきを意識する
まぶたの筋トレになります。普通はﾊﾟﾁｯﾊﾟﾁｯと 何気なくやってしまうまばたき これをゆ〜っくりやるんです  ゆっくり目を閉じて ゆっくり目を開く まだ開く まだ まだ もう開かない  ってところまでぐぐ〜っと開きます しんどいですねｗ まばたきも意識してみて。 二重を作るいいトレーニングになってますよ〜♪
まぶたの筋トレ
目とまぶたを鍛えるって実際に何をやってきたのか。簡単です 暇さえあれば目をカッ！と見開いているだけ(･ε･*) そのときに眉毛を上げずに(これが大事！） 睨むような、白目をむくようなかんじで 目だけを開くようにします。 しっかり目力を入れて！ そして大切なのは あぁ〜目が大きくなってるなってる  とイメージしていること！ そしてにっこりと笑いながらやると 開ききった目も多少不自然じゃなくて いいと思いますよ♪ でもただ開くだけでもけっこうしんどいもの 鍛えてるってかんじがしませんか？(-＾口＾-）
筋トレにあたって
まぶたの脂肪燃焼と繋がるところが多いかもしれませんが 目をパッチリと開かせるようにまぶたも筋トレしましょう！ 大事なのは目に力が入ってるな〜って 意識すること。 自分が少女マンガの主人公のような ぱっちりキラキラ の目であると想像することが大切です！朝起きてすぐはどうしてもまぶたが重くなりがち。 わたしもまだ寝起きは一重です でも通勤時間に目を意識して動かしていると だんだん目が大きく開くようになってきます この小さな積み重ねが大事だと思っています(o^冖^o) 地道な努力なくして二重にはなれないんです。 |
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