wiiフィットプラスで楽しくダイエット！〜萌絵の戯言。

痩せましたぁ〜！！

うーん！順調〜☆
元の−11.6ｋｇに戻るまでしばらくwiiフィットプラスのながらジョギングを2時間で
走ることにしました〜。がんばる。

早く戻るといいなぁ。。。

昨日の夕ご飯は、オレンジページの「合わせだれレシピ」ＢＥＳＴが届いたので、
さっそくその中のネギ塩ダレを作ってみました〜。

焼肉屋さんに出てくる味ですね。美味しい。
とりあえず、ヘルシーに鶏肉料理に使ってみました。

そんなわけで、昨日のメニューは。。。
「鶏肉のネギ塩ダレ焼きとかぼちゃの蒸し焼きとジャガバタコーンのワンプレート」と
「トマトと豆腐の炒めもの」と「ごはんと納豆」と「かぼちゃのみそ汁」でしたぁ〜。


トマトと豆腐の炒め物は、冷製パスタにしたら美味しそうって旦那様が言うので、
今度、カッペリーニ買ってきてアレンジして作ってみたいと思います〜。

本日のwiiフィットプラスのメニュー（消費カロリー628kcal）をこなして測定です〜。

体重53.7ｋｇ
増減−400ｇ
ＢＭＩ　20.21

wii初日から

・体重 　　　−10.7ｋｇ
・ウエスト　−19.0ｃｍ
・ふともも　　−9.0ｃｍ
・二の腕　　 −4.0ｃｍ

でしたぁ〜。
あと、−11.6ｋｇまで。。。900ｇ
とりあえず、ここを目指して頑張ります〜！！！

あ。ちなみに昨日のデザートは、巨峰にしましたぁ〜☆
今年のは甘かったですー！うまーっ


あと、ついでに昨日、アップし忘れた蓮田のおみやげもアップ〜。
テレビでも紹介されたらしいです、お芋パイ。



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応援有難うございます〜☆
ダイエットも頑張りますネ！

ただいまです〜！

実家から戻ってきました〜☆
また、今日から更新して行きますので、よろしくお願いします〜。

さてさて、体重の方ですが。。。
お盆の最中にものすごい増減してました（笑）

帰省１日目に、うな重と天ぷら＆うどんをめちゃくちゃ食べちゃってｗｗ
２日目の朝に計ったらなんと、+1000ｇでしたぁ〜っっ

これはやばーい！

と思って、２日目と３日目は控えめに食事しました。
やっぱり、消費カロリーがゼロなのに、摂取カロリーを大量にとっちゃ駄目ですね。。。

で、今日のwiiフィットプラスの運動は、休んでいた分のも兼ねて、

ウォーミングアップしてから、
２時間ながらジョギングして、燃焼フープダンスを１０分しました。

測定してみたら、−800ｇしていてなんとか＋200gで納めました。
あぶなーいっ

計算すると一時期−10kgさえも切っていたのねｗｗ
また、wiiフィットプラスで有酸素運動して、ダイエット頑張りますよー。

帰省中のごはんの写真は取れなかったので。。。
昨日の帰ってきてから作った夕ご飯写真だけアップしますね〜。

「オイスター野菜炒め」と「厚揚げの煮物」と「冷奴」と「ごはん」と「豆腐とワカメのみそ汁」でしたぁ〜。


帰ってきて急いで作ったから簡易的ですが。。。ヘルシーだと思う。野菜たっぷりだし。

本日のwiiフィットプラスのメニュー（消費カロリー630kcal）をこなして測定です〜。

体重54.1ｋｇ
増減＋200ｇ
ＢＭＩ　20.36

wii初日から

・体重 　　　−10.3ｋｇ
・ウエスト　−19.0ｃｍ
・ふともも　　−9.0ｃｍ
・二の腕　　 −4.0ｃｍ

でしたぁ〜。

まだ1.3kg増している分が残っているのでしばらくは節制した食事＆デザートに
したいと思います〜。

・・・といいつつ、おみやげという名の戦利品たち。（笑）


GODIVAチョコと白い恋人と駄菓子いろいろです〜。
親がこの間、北海道に行っていたらしいですよ（笑）知らなかったｗｗ

夕ご飯写真の全体像は続きにアップしてあります〜。

あと、こっそりランキングのジャンルを変更しました。
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うーん。太ったｗｗ

やっぱり、昨日のラスク食べ過ぎたかなぁ〜ｗｗそれともお酒？（笑）
明日からしばらく運動できないので、今日は多めに走っておきました。

お盆期間中にあんまり増えないといいけど。。。せめて戻せるくらいにしておきたい（笑）

昨日の夕ご飯は、

「豚と玉ねぎと青梗菜のウスター炒め」と「おくらのパン粉焼き」と「インゲンの胡麻和え」と
「ごはん」と「ほうれん草とワカメのスープ」でしたぁ〜。


豚と玉ねぎのやつの白いソースはマヨネーズを牛乳でといたものです。
この組み合わせ、美味しい〜。
青梗菜の苦味がちょうどよかったです。うまーっ！

おくらと玉ねぎは先日、モニターでもらった有機野菜の残りです（笑）
この野菜、ほんとおいしいなぁ〜。

デザートは予告していた東京ラスクの「ペッパー＆ガーリック」です。


お酒は、居酒屋にいくと必ず頼む「モスコミュール」をチョイス。
普段、缶のお酒はあんまり飲まないんですが。。。これも意外と美味しいですね。

ガーリックラスクがめちゃくちゃ私好みのサクサク感で美味しかったです〜。
ガーリックパンをもっと食べやすくサクサクにした感じかな〜。
食べ過ぎたｗｗ

本日のwiiフィットプラスのメニュー（消費カロリー650kcal）をこなして測定です〜。

体重53.9ｋｇ
増減＋200ｇ
ＢＭＩ　20.29

wii初日から

・体重 　　　−10.5ｋｇ
・ウエスト　−19.0ｃｍ
・ふともも　　−9.0ｃｍ
・二の腕　　 −4.0ｃｍ

でしたぁ〜。
今日は旦那様が会社の方たちと飲み会に行くそうで、娘と二人の夕ご飯なので、
限りなくヘルシーなメニュー（手抜きともいう）にしようと思います。

たぶん、春雨ヌードルかな。あと、パン？

明日から、15日まではお盆帰省するので、ブログはお休みします。。。
また16日に復活すると思うのでよろしくお願いします〜。

皆様もいいお盆をお過ごしくださいね〜☆



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痩せましたー！

昨日の夕ご飯をヘルシーかつボリュームのあるメニューしたからかなぁ〜。
お腹いっぱいになったけど減っていてよかったです☆

昨日の夕ご飯は、

「鶏とポテトの蒸し焼きと厚揚げとピーマンの甘辛煮と青梗菜のバター炒めのワンプレート」と
「ほうれん草とベーコンのコンソメスープ」と「福神漬け」と「ごはん」でしたぁ〜。



鶏肉とポテトと厚揚げなので、かなりボリューム満点です！
でも、カロリー的にはわりとヘルシーなはず。。。計算してないけど（笑）

ほうれん草とベーコンとコンソメも意外と合いますよね〜。うまっ！

本日のwiiフィットプラスのメニュー（消費カロリー490kcal）をこなして測定です〜。

体重53.7ｋｇ
増減−300ｇ
ＢＭＩ　20.21

wii初日から

・体重 　　　−10.7ｋｇ
・ウエスト　−19.0ｃｍ
・ふともも　　−9.0ｃｍ
・二の腕　　 −4.0ｃｍ

でしたぁ〜。
あと、−300ｇはとりあえず、お盆に実家めぐりをする前に達成したい。
絶対、お盆で食べ過ぎるから（笑）

・・・といいつつ、モニター当選した東京ラスクの「ペッパー＆ガーリック」ラスク24枚入が
宅急便で届いたのでこれから食べまーす（笑）

お酒に合うらしいので、ちょっとお酒買ってこよう〜。


普段は、家でお酒を飲まないので在庫がないんですよねｗｗ



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あー。ちょっと太りましたね。

でも、天ぷら＆から揚げを食べているので+100ｇで住んでむしろ奇蹟（笑）
今日の夕ご飯はヘルシーにして調整したいと思います。

昨日の夕ご飯は、モニター当選したＪ-オイルミルズさんの
「AJINOMOTO 健康サララ」＆「天ぷらお野菜セット」を使ったメニュー

「天ぷら（大根おろし入り天つゆ付）」と「から揚げ」と「豆腐とトマトのサラダ」と
「福神漬け」と「冷奴」と「ごはん」と「かぼちゃのみそ汁」でしたぁ〜。


ちなみに、天ぷらにしたのは、
「茄子とかぼちゃとオクラと玉ねぎとさつまいもと人参とごぼう」です〜。

途中で、作っておいた天ぷら粉が無くなっちゃってｗｗ玉ねぎとさつまいもが
素揚げみたいになってますがｗｗ美味しかったですよー☆

油が新鮮だからなのか、すっごいさくさく！しかも胃もたれもしないし。
茄子も中がふわふわに出来て満足でした〜。

から揚げも長時間タレにつけといたので味が染みていて美味でした☆
揚げ物、ほんとおいしいですね〜☆

本日のwiiフィットプラスのメニュー（消費カロリー490kcal）をこなして測定です〜。

体重54.0ｋｇ
増減　100ｇ
ＢＭＩ　20.32

wii初日から

・体重 　　　−10.4ｋｇ
・ウエスト　−19.0ｃｍ
・ふともも　　−9.0ｃｍ
・二の腕　　 −4.0ｃｍ

でしたぁ〜。
昨日今日で1kgプラスしちゃってますが。。。
また、−11kg台に戻るべくダイエット頑張ります〜！！！



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きゃーっ。。。。ビックリするくらい激太りｗｗｗ

900ｇも太っちゃいましたぁ〜
さすがにちょっと反省です。

たくさん食べ過ぎましたね。
でも、美味しかったです〜(*ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ

行こうと思っていたバイキングは「馬車道」のバイキングだったんですが、
6時以降じゃないと駄目だったので、行った時間が早くて。。。
それはまた次回以降になりまして。。。

ピザハットのバイキングがあったので、そっちに行ってきました〜！！

1980円で、ピザ＆パスタ食べ放題＆デザート+副菜+ジュースが食べ放題なので
かなりお買い得でした！！！

んもー!テンションあがっていっぱい食べすぎちゃいましたｗｗ



ピザ2枚、パスタ3皿＆副菜+デザート（さらに写真とり忘れたアイス2杯）でしたぁ〜。
終わりの方、ちょっとうぷってなるくらいお腹いっぱいでした（笑）
でも、まぁ、大満足でした！美味しかった〜。

また行きたいですね〜☆
出来立てのピザ＆パスタは本当に美味しいですね。種類も豊富でうれしい限りでした。

コストコでは、ホテルブレッドを32個入りを2個と蒸しケーキとマドレーヌを再び購入〜。
今回は計画的に、マドレーヌを1個ずつ食べて行きますよ（笑）

蒸しケーキはお昼ご飯のデザート用です。8個入り。

本日のwiiフィットプラスのメニュー（消費カロリー490kcal）をこなして測定です〜。

体重53.9ｋｇ
増減　900ｇ
ＢＭＩ　20.29

wii初日から

・体重 　　　−10.5ｋｇ
・ウエスト　−19.0ｃｍ
・ふともも　　−9.0ｃｍ
・二の腕　　 −4.0ｃｍ

でしたぁ〜。

再び−10kgに逆戻りですね。
油断するとすぐに戻るなぁー。でも、サイズ的には変化ないんだけどなぁｗ

今日はヘルシーメニューにしたいところですが。。。
予告したとおり、てんぷらにしなくちゃなので。。

今日の夕ご飯はてんぷら＆から揚げです〜。
明日はヘルシーメニューで考えよう（笑）

モニター当選したアップルケーキは、追記に掲載しました〜。
バストアップできるアップルケーキだって〜！美味しかったです！

ボンキュッボン！になりたいわー（笑）


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自分用メモです。

変わらずでしたぁ〜。

まぁ、太らなかったからいいかな。
小麦粉は意外と太るよねぇ。。。

昨日の夕ご飯は、

「ヒラヤーチ（酢醤油）」と「秋刀魚の塩焼き」と「ほうれん草の胡麻和え」と
「アスパラとベーコンのバター炒め」と「冷奴」と「トマト」と「ごはん」と
「豆腐とワカメのみそ汁」でしたぁ〜。


小鉢が多すぎてマットの中に入りきらないｗｗｗ
男子ごはんから「ヒラヤーチ」を作りました〜。

個人的には酢醤油はいまいちでしたｗｗｗ
なので、味的にマヨネーズとおたふくソースでしょ！って思ったので途中で改変。
予想通り、マヨネーズ＆おたふくソースにしたらめちゃくちゃ美味！！！
美味しかったです〜。

味わいとしては豚肉のないお好み焼きのような感じ？でした☆

秋刀魚は珍しくスーパーに鮮魚で売っていたのでさっそく買いました〜。
久しぶりの秋刀魚、美味しかったです！うまうまっ！

本日のwiiフィットプラスのメニュー（消費カロリー490kcal）をこなして測定です〜。

体重53.0ｋｇ
増減　　　0ｇ
ＢＭＩ　19.95

wii初日から

・体重 　　　−11.4ｋｇ
・ウエスト　−19.0ｃｍ
・ふともも　　−9.0ｃｍ
・二の腕　　 −4.0ｃｍ

でしたぁ〜。
とりあえず、−11kgをキープした状態で、日曜日を迎えれそうなので
何よりです。（今日、食べ過ぎなければ（笑））

日曜日はコストコなので、wiiフィットプラスでの測定は無理そう。
太らないことを祈りつつ、月曜日の測定に期待していてくださいまし（笑）

あ。あと先ほど宅急便で、モニター当選したＪ-オイルミルズのてんぷらセットが届きました〜☆


油2本と野菜たちです〜！！！有機野菜なので美味しそう☆☆
今日明日は無理なので、月曜日にてんぷらにしようと思います〜。

ついでにからあげもつくるかなぁ！オニオンリングがちょうど食べたかったからうれしい。ウフフ。

夕ご飯写真の全体像は、追記からどうぞ。


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おぉ。痩せましたぁ〜！！！

結構減ってよかった。
どうやら痩せ期っぽいですね〜。
でも、油断して食べ過ぎないように気をつけないと！意味ないですからねｗｗ

なんとかＢＭＩが19台に復帰しました〜☆
このまま、週末のバイキングに向けてキープしておきたいわ（笑）

昨日の夕ご飯は、

「キムチーズ肉じゃが丼」と「トマトとワカメの甘酢漬け」と「玉ねぎのパン粉焼き」と
「ワカメと油揚げの中華スープ」でしたぁ〜。


どんぶりががっつり系なので、副菜は少なめにしてありますが。。。
すでに丼でお腹がいっぱいでした（笑）

昔、オレンジページに乗っていたキムチーズ肉じゃがを丼にアレンジしたレシピです。
旦那様がお気に入りなんですよね〜。

キムチと肉じゃがとチーズがすっごい合うんですよね〜。うまうまっです！

本日のwiiフィットプラスのメニュー（消費カロリー490kcal）をこなして測定です〜。

体重53.0ｋｇ
増減−400ｇ
ＢＭＩ　19.95

wii初日から

・体重 　　　−11.4ｋｇ
・ウエスト　−19.0ｃｍ
・ふともも　　−9.0ｃｍ
・二の腕　　 −4.0ｃｍ

でしたぁ〜。
順調ですね〜。最大痩せ値までもう少し！
頑張ります〜☆

あ。そういえば、今日は嬉しいことが！
モニター当選メールが4通も届いていました〜☆☆

嬉しい〜！いつも多くても2通だったので、たくさん届いてびっくりしました。
早く商品が届かないかなぁ〜！ちなみにグルメが3通と雑貨が1通でした☆

夕ご飯写真の全体像は、追記からどうぞ。


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あー。。ちょっと戻りましたね。
まぁ、100ｇなので許容範囲かな。

昨日のお昼ご飯、食べ過ぎた（笑）

wiiフィットプラスのメニューですが、ちょっと前からウォーミングに

・ジャックナイフ（10回）
・背筋（10回）

を追加しました。
問題なく続けられそうなので、メニューに追加しようと思います。

最近、お腹に縦線ができます〜。
引き締まってきてるのかな〜。
パンツにわき腹が乗らなくなりましたし（笑）
・・・前はひどかったｗｗ（遠い目）

昨日の夕ご飯は、余っていた生クリームを使い切りたかったので、

「クリーミー照り焼きチキンと青梗菜のサラダエレガンス炒めとジャガバタコーンのワンプレート」
と「キムチ」と「豆腐とトマトのサラダ」と「インゲンのごま和え」と
「ごはん」と「わかめと豆腐のみそ汁」でしたぁ〜。


散歩から帰ってきたら夕ご飯を作る時間になってしまって。。時間がなかったので
適当に献立たてたら。。。気づいたら統一感のないメニューにｗｗ

和洋混在してますなぁ〜。せめて、みそ汁じゃなくてスープにするべきだったｗｗ
照り焼きチキンの味付けは美味しかったですけど〜。
あ。あと、キムチが辛すぎなくて美味しかった。

今日もキムチを使ったメニューにしよう〜☆

本日のwiiフィットプラスのメニュー（消費カロリー483kcal）をこなして測定です〜。

体重53.4ｋｇ
増減＋100ｇ
ＢＭＩ　20.10

wii初日から

・体重 　　　−11.0ｋｇ
・ウエスト　−19.0ｃｍ
・ふともも　　−9.0ｃｍ
・二の腕　　 −4.0ｃｍ

でしたぁ〜。
うー。。。あぶない！ぎりぎり、−11ｋｇをキープ！
これ以上は太れないな。。気をつけよう。

日曜日にバイキング＆コストコに行く予定なので、今からセーブしておかないと
大変です（笑）
がんばろー。

夕ご飯写真の全体像は、追記からどうぞ。


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