wiiフィットプラスで楽しくダイエット！〜萌絵の戯言。

おもしろいブログパーツを発見したのでさっそく、登録してみました〜☆

hakatterっていうサイトで
ツイッターの体重をつぶやいていくバージョンみたいな（笑）
まぁ、ほかの人と交流が出来るわけじゃないですけどｗｗ

自分の体重を毎日つぶやいていくと
自動的にブログパーツのグラフに反映されるんですよー！

これだとわかりやすくて便利ですよね〜！！

さっそく、いままでの体重を記録してみました。
ここぞとばかりにエクセルの表が役に立ったよ（笑）
ＣＳＶ形式でアップロードが可能です☆



左のプロフィールの下に1ヶ月間の表示がでるタイプのブログパーツを
設置してみたので、こちらは随時更新されます〜！！

これ見ながら今後も頑張ります〜！！
めざせ、−１２．６ｋｇ！！

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グラム単位で、減ったり増えたりしているのでわかりずらいかと思いまして。。。
わかりやすく１０ｋｇ痩せた１年間の推移など表とグラフにしてみました〜。

月の平均体重と前月からの増減を表しています。



グラフで表示するとわかりやすいかも〜。



やはり、始めの方はわりと落ちていますが、５月〜７月までが低迷中ですね。

で、夏にまた痩せて、年末年始はイベントごとでまた低迷してます（笑）

クリスマスからお正月、そして２月の誕生日＆バレンタイン＆ホワイトデーと
たべまくりイベントの影響受けまくりです。

で、反省して４月で減ってます（笑）
平均すると、まだ−１０ｋｇにはなりませんね。
平均値で−１０ｋｇになるように頑張らねばですね！

ちなみにこの数値。。。先日全データを娘に消されてしまったので（泣）
wiiフィットの体重から全部拾いなおして、エクセルで計算して出しています。
今はパソコンにロックをかけて、バックアップも取って万全にしています〜（笑）

エクセルで管理していくと減っていく過程がわかりやすくて、個人的にオススメです。

ダイエット中の方も３ヶ月くらい低迷していても、減ることがわかってもらえると
思うので、諦めずにこつこつと頑張ってくださいね。

私もまだまだがんばる！

ちなみにジーパンのインチでいうと、６インチ、サイズダウンしました！
これは、燃焼フープダンスのおかげかなぁ〜。

ウエストサイズダウンに効果的だと思います〜☆

＜　hakatterでも、随時グラフが更新中です〜☆　＞

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ジョギングコースをわかりやすくチャートにまとめてみました。
これから行う方に参考になれば幸いです。

全部で１７コースあります〜。
ついていくキャラクターによってコースが変更になるので試してみてくださいね☆
（ご自分のできる範囲で無理のない程度に水分をよくとって行ってくださいね☆）



距離（短め）　かかる時間3分程度　消費カロリーおよそ15kcal前後

�@普通にゴール
�A根っこみたいな木の上を走ったあと絶叫の滝の前広場にてゴール
�B風車の丘近くの家のある方をまわってからゴール
�C屋根の上を走った後、船の中でゴール

距離（長め）　かかる時間5分程度　消費カロリーおよそ24kcal前後

�Dせせらぎ川の横でゴール
�E岩だけ山の金属っぽい道路を走った後、崖の上でゴール
�Fカモメ岬の灯台横でゴール
�Gウィフィタウンの屋根の上でゴール
�H白砂の浜辺の砂浜でゴール
�I崖から降りて、風車の丘を通ってゴール

距離（島１周）　かかる時間11分程度　消費カロリーおよそ53kcal前後

�J山裏トンネルを通って島を道沿いにぐるりと回ってゴール
�K滝の下のトンネルを通ってラクダ岩の穴を通った後砂浜でゴール
�L滝の下のトンネルを通って山頂湖の方のお城のようなところでゴール
�M風車の丘の先にあるトンネルを通って、岩だけ山の裏の廃墟っぽいところでゴール
�N絶叫の滝のつり橋を通って崖から飛び降りてからゴール
�O山裏トンネルの中の洞穴でゴール（最後に犬がいっぱいでてくるがコース変更なし）
�Pカモメ岬の灯台横でゴール

かかる時間と消費カロリーは走る速度や安定性によって左右されるので
目安としてお考えください

多分、合っていると思いますが。。。
もし、間違っていたら教えてくださいませ〜。

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