年末から元旦にかけて
お天気は大荒れ模様って言ってました。

わが地方は、
風が強くて雪がしっかり降っています。。。

体の芯から冷えてしまう〜(｡＞0＜｡)

人には見せないが、
何気に冷えの対策をしている独身女性の
“こっそり冷え対策”の特集をやっていたのでご紹介☆

�@「風邪かな？　と思ったら甘酒を飲む」
甘酒はジャパニーズヨーグルトともいわれ、
アミノ酸やビタミン、ミネラルが豊富で栄養価が高い。
しかもコップ１杯飲めばすごくポカポカ。
材料の酒粕には少量のアルコールが含まれているものの、
ごく微量なので、仕事の邪魔にはならず
朝食代わりに飲めるかも?☆

�A「韓国のよもぎ蒸しをヒントに、
生理ナプキンとパンツの間に貼るカイロを当てている」
低温やけどに注意しなくちゃいけないけど体の芯から温まります。
特に生理のときは効果があって、生理痛も緩和。
特に寒い日はフツーの日も…(笑)

�B「冬はロングブーツしか履きません」
パンプスやスニーカーじゃ、寒くてやってられない。
やっぱり寒さは足元(特に足首)から来ると思うから。

�C「これまで半身浴をしてたが、
それより効果があるのはとにかく肌をこすることだ！って最近気がついた」
寒いときこそ全裸になって、タオルで全身をこすっています。
５分くらいでどんどん温かくなってくるんですよね。

�D「とにかく歩くこと」
ひと駅ぶんくらい(約30分)大股でガシガシ歩いていると、
厚着してきたのを後悔するくらい汗をかきます。
ダイエットにもなるし、体もホカホカ。

�E「こっそり腹巻きをしています」
これがあればオフィスで薄手のニット１枚とかでも平気。
ニットを脱いでババシャツ＆腹巻きになった姿は、
絶対に誰にも見せられないですけど…。

�F「寝るときに湯たんぽを使っています」
よくオシャレでかわいいのがありますが、
私のはドラッグストアで売っている安いやつ。
でもお気に入り☆


*“こっそり冷え対策”面白いな〜♪
なんて思いました＾＾
私も試してみようかな？（笑）
みなさんも冷えには注意してくださいね(´0ﾉ｀*)

良いお年をお迎えください♪
訪問していただいて、とても感謝しています<(_ _)>