おとぼけ主婦の一期一会

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チアシード豆乳おからクッキーを食べてみました。

チアシードって実は、初めて知ったんですが・・・
食物繊維が豊富でダイエット効果が期待できるそうなんです。
満腹感を得ることができるだけでなく、便秘も解消してくれるという優れもの。
チアシードのチアは、メキシコで「力」を表す言葉でシードは種。
チアシードは、「力の種」ということになりすごい食品なんですね。
いろいろ考えてみると、チアシード豆乳おからクッキーって魅力的
チアシードは水を含むと１０倍になって、お腹の中で膨張するのよ。
おからも水分を含むことでカサが増えるのよね。
１日の食事３食のうち、朝食か昼食を置き換えダイエットにするわけ
間食の変わりにしても良いよね。
今回は、朝食でヨーグルトとコーヒーとチアシード豆乳おからクッキー
食べた感じは、想像してたよりしっかりとした噛み応えで美味しかったですよ。
水分と一緒に食べると、満腹感がアップするから飲み物はいつもより多めに飲んだほうが効果的かもしれませんね。
私は、飲みながら食べちゃったから・・・満腹感を感じるのが早かったかも
私みたいに「チアシード」って何って言う人はもしかしたら最初は抵抗があるかも
しれないけど見た目は「ゴマ」だし・・・食べてもやっぱり「ゴマ」。
写真を見てもらってもわかると思うけど
厚みもあって、普通おやつに食べるクッキーみたいでダイエットに効果があるってこと
忘れて食べちゃいそうな気がします。
私が食べたプレーン味は、本当飽きがこない味って言うのかな。
長く付き合っていけそうなクッキーでした。１枚のカロリーも２９カロリー
ダイエットクッキーとは・・・思えない美味しさでした。




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