体の酸化の原因となる物質であるのが活性酸素で、活性酸素の
悪影響が病気の大半は関わっていると言われているようです。
体内のさびが増え、細胞や皮膚、骨などにダメージを与えるのは、
活性酸素が増加することが原因です。

ＳＯＤ酵素というのは、この活性酸素を抑える効果のある酵素として
知られているようです。
このＳＯＤとは活性酸素を取り除く酵素という意味のある、
スーパーオキサイドディスムターゼの略だそうです。
元々は体内で合成される酵素で、抗酸化サプリメントの成分として
知られているようです。

ＳＯＤの抗酸化サプリメントは、天然の植物や穀物を焙煎、発酵させて、
ＳＯＤ様作用物質を取り出すという方法で作られています。
様々な活性酸素に対応するものを複合的に摂取して、
成分の相乗効果を高めることが、抗酸化サプリメントを上手に
使うためのポイントです。

組み合わせ効果によって抗酸化作用を増強できる栄養成分は
幾つか存在します。
体内の亜鉛や銅、マンガンが減ると、ＳＯＤサプリメントの活性が
失われてしまうことがあるので気をつけましょう。
以前と比べると反面活性酸素が増える機会は飛躍的に増加しており、
反対に野菜からのビタミンやミネラルの摂取量は非常に
少なくなっています。
食べ物だけから必要な分量を摂取することはますます困難になって
しまいます。

選択肢のひとつとして、抗酸化サプリメントを有効に活用することも
あげられます。

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活性酸素は体内に蓄積されると、いろいろな悪影響を及ぼすと
いわれています。
本来は、ウイルスや外部からの細菌の殺菌に活躍する成分ですが、
細胞にダメージを与えてしまうのは、過剰に生成された場合です。

サプリメントなどでよく知られている抗酸化作用は、この増えすぎた
活性酸素を除去するというものです。スカベンジャーといって、
抗酸化作用をもたらすものの生成は、20歳頃がピークだということです。
それ以降はどんどん生成量が失われていきます。
ピークの半分になってしまうのが40代で、体を活性酸素がもたらす
老化作用から守れなくなり、サプリメントの重要性が増加していきます。

昔よりずっと、現代人は不規則な生活や過度のストレスが原因で、
活性酸素が増えやすい状況下に身を置いているのです。
そういうわけで、体内の抗酸化力を、抗酸化サプリメントを利用
するなどして、向上させることが必要になってくるのです。

この活性酸素は大きく分けて、それぞれ、スーパーオキシドアニオン、
ヒドロキシラジカル、過酸化水素、一重項酸素４つに分類される
ようです。
抗酸化成分としてビタミンＣやＥが知られていますが、それぞれの
栄養素が消すことのできる活性酸素の種類は決まっており、
全てのものに対応することはできません。
ですから、抗酸化作用のある成分を総合的に摂取しないと、
サプリメントを摂取する時は十分ではないといえます。

大切なのは、抗酸化のサプリメントを利用する時は、
成分を確認してから購入するということです。

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どういった時に、抗酸化サプリメントとを使えば良いのでしょうか。

サビることを酸化といい、抗酸化とはサビを抑えることです。
細胞をサビさせるのが空気中の酸素で、体内で活性酸素という
物質に変化していきます。
体内に呼吸によって取り込まれる酸素の２％が活性酸素になると
いいますが、活性酸素はこの他にも排気ガスや紫外線、食品添加物、
ストレス、不安などでも発生するようです。

細胞が活性酸素によりサビていくと、ダメージを受けることになるのが、
体じゅうの細胞なのです。そして老化やガン、生活習慣病などに
繋がると考えられています。
次々に周囲の細胞も、活性酸素より１つの細胞がサビることで
影響を受け、サビていってしまうのです。

この活性酸素を減らす作用を抗酸化作用といい、抗酸化作用がある
サプリメントの需要がこの頃は高まってきています。
活性酸素があまりにも増えすぎたり、不眠や体力低下で抗酸化力が
弱っていると、体には元々抗酸化力があり増えすぎた活性酸素を
取り除くことができるとはいえ、サプリメントなどを摂取しなければ
酸化を抑えることは不可能になります。
このため、抗酸化サプリメントで体内の抗酸化力を強化するわけです。

例えば、ビタミンＣやＥは抗酸化作用がある栄養成分です。
β‐カロテンやリコピンなどのカロテロイド類、カテキンやフラボノイド
などのポリフェノール類も抗酸化作用がありますので、サプリメント
選択時の参考にするといいでしょう。

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