普段気づいていないクセ

周りの人のクセは思わず気になっちゃいますけど果たして自分はどうなんでしょ？
そんな私もイスに腰掛けると思わず足を組んじゃったりするんですけどね。
いろんな姿勢のクセがありますがいいのか悪いのか良く分からないですよね。
ではいろんな姿勢を検証してみましょう。

床で横座りをしてしまう。
脚を左右どちらか左右に投げ出すように座る横座りは良くありません。
脚を投げ出した方向に骨盤が歪むので背骨もつられて歪みます。
猫背やＯ脚、腰痛や肩こりの原因になります。

机に座るときに思わずほお杖をついてしまう。
ほお杖をつくときにどちらか片方決まっている人はやはり身体全体が歪んでいます。
デスクワークなどでも背もたれにもたれたときにどちらか決まったほうにもたれる場合も同じく歪んでいます。
ほお杖を両手で付く人は左右の歪みは少ないですが猫背がちな傾向です。

立つ時間が多いときに重心を片側にかけてしまう。
たち仕事の人に多いのですが片足に重心をかけてしまうクセの人。
これは足の長さに左右差が出る原因になりますので気をつけてください。
体重をかけた方の足が短くなることが多いです。
股関節のはまりがきつくなるので骨盤がゆがみ腰痛の原因になります。

女の子座り（ぺちゃんこ座り）をする。
ぺたんとMの字に座るいわゆる女の子座りはO脚の一番の原因です。
普段からこの座り方をしている人は腿が内側に捻じれるように骨盤や
股関節がクセがついているためにあぐらがかけない人が多いです。
もしあぐらがかけるようでしたらその方がいいです。

これらは悪いクセとしてやらないようにしましょう。
O脚を作り骨盤が歪む原因になります。