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2008年09月21日
ダイエットU
先日決心したダイエットですが、なんとか頑張って続けています。
あれから約2Kg減りました。でもまだまだ。2Kgなんかは卓球を半日
一生懸命やればすぐ減るもんね。
一応、食事もカロリーの高いものは避けて、量も控えめにしています。
そして通勤の駅までのバス道2KMを毎日歩いています。(以前は自転車だったけど)

もっといい方法がないものか模索していたところ、見つけました!
「左手反らしダイエット!」
そのやり方は、
まず、左手のひらを上に向けて、指を右手で押さえ左手首を反らして
ストレッチします。(写真のように)

その状態のまま、「何キロになる、何キロになって体が軽くなる」などと
できるだけ具体的に約30回ほど唱えます。
そうすることで右脳の潜在意識に減量の意識が刻みこまれ、それに体が
反応するわけです。
確かに、潜在意識は現実と理想を区別できません。
できるだけ具体的に述べることで、潜在意識に刻み込むことができます。
朝起きてからとか眠る前ボーーッとしてる時が効果的らしいです。
自分も今日から試してみます。効果のほどはまた報告します。

んん?今日は卓球ネタが・・・・・
今日は許してね。

最後に本日の好きな言葉です。

朝には考え、昼には行動し、夕方には食し、晩には就寝せよ
人間、限られた人生、最後まで誠いっぱい生きたい、好きな言葉です。
今日も最後まで読んでくれてありがとう

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コメント
コメありがとうございます〜
゛(*・・)σ【】ぽちっもOKです
Posted by:えいみー at 2008年09月22日(月) 21:50