■ビタミンＥ■
脂溶性のビタミンＥは体内では不飽和脂肪酸を構成要素とする細胞膜の表面に存在し、活性酸素が脂肪を酸化して細胞膜を傷つけるのを防ぎます。その結果、体内の脂肪の酸化を防ぎ、"体のサビ"とも言われている過酸化脂質の増加を抑えます（抗酸化作用）。
また、末梢血管を拡張し、血液循環をよくする働きもあります。
さらに、脳下垂体と副腎の働きを正常に保つことでホルモンの分泌を整え、生殖機能を正常に維持します。

■ビタミンＥを多く含む食物■
らっかせい、マーガリン、マヨネーズ、サツマイモ、ぎんだら、アーモンド

■ビタミンＥが不足すると■
血行が悪くなることで、冷えや肩こり・しもやけなどの症状がおこりやすくなります。皮膚の色やつやが悪くなり、シミなどもできやすくなります。
また、ホルモンバランスの乱れによって月経不順をおこしやすくなります。さらには、活性酸素による過酸化脂質の増加による影響から、動脈硬化・心筋梗塞・脳卒中なども心配されます。
女性の方、中年以降の方は不足させないようにした方がよいと思います。

※毎日少しずつ摂り続ける事が重要です。

■ビタミンＥの不足が気になる方■

普通なら食事で摂取できてるはずなんですけど… 血液ドロドロが気になる方、高血圧でお悩みの方。若さを維持したい方。 体のサビが気になるなら必須です。人生を楽しみ続けるために♪ 救急車で運ばれる前にぜひぜひ！ →ビタミンE 1000IU

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