前回ダイエット本について触れましたが、本を読んで実行するのもなかなか大変ですね。
DVDなんかで見ながら出来るビリーザブートキャンプがはやったのも頷けます。
（こんなのもあります。）
書店では、絶対手に入らない、知られざるダイエットノウハウ満載！


話は替わって、私は筋トレ中ですが、これも続けてこそ。
がんばりましょう。
ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法


美しくなりたい・・・・こんなのもあります
モデルが絶対に教えたくない

自宅で簡単に出来る

「究極の脚やせ法」とは？

　　
　　




Ｏ脚をケアする方法

続きです。
お手軽系のダイエット本。

貼るだけダイエット―たった1秒! ミラクルテープ付き 新品価格 ￥1,365から (2010/12/6 18:01時点)

簡単エクササイズって感じです。

バンテージダイエット【特別付録 バンテージバンド付】~夜3分間のバンドエクササイズで即効美腰・美脚!~ 新品価格 ￥1,575から (2010/12/6 18:02時点)

いろいろよんでみましたが、どれも続けないとダメですよ。

ダイエット、健康志向、この手の書籍はいつも発刊は凄い勢いですね。
特に女性にとっては日常的に話題の中心になるカテゴリでしょうか？
私の妻もご多分に漏れず、よく購入してます。
でも本の内容を続けてるのかはよーくわかりません。
中身をちょくちょくのぞいてますが、なるほど！と思う事も書かれてますね。
結構男の私でも役立つノウハウなんかがあったりして面白いです。

これなんか結構良かったりしました。

肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる 新品価格 ￥1,260から (2010/12/6 17:56時点)

やってみたけど体がほぐれていい感じです。

これも人気でしたね。
なかなか面白い。お手軽に出来ます。

バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット (骨格矯正バンド付き) 新品価格 ￥1,575から (2010/12/6 18:00時点)

これなんかは苦労しないで出来る系ですね。
続く・・・・

仕事柄一日中パソコンを前にしている事が多いので、どうしても姿勢が悪くなります。
特に、肩こりや目の疲れは深刻。
そんでこんな本見つけて読んでみました。
特に猫背な姿勢が気になるので・・・・。
文庫本で手軽に読めるのでお勧め。
姿勢を正す方法ややり方という事では、なかなか解りやすく書かれてます。
ストレッチの仕方もかかれてますが、これはおまけ程度。
何より意識して姿勢を正しく直すことですね。

ねこ背がスッキリ治る本 (中経の文庫) 新品価格 ￥530から (2010/9/30 12:54時点)

夏にもなると汗かきの私も年とともに加齢臭を気にするようになりました。
以前日記で、柿渋石けんのレビューをと予告してましたが、今回これを試しました。
紹介します。


TRYVIC.(トリビック)さんの、「渋の泡」です。
実は、これ以外の柿渋エキスを含んだ商品を以前試したことはありました。
確かに柿渋エキスのパワーはすごい。消臭効果・持続があります。
そのなかでもこれ、通販でなんと50万個を売り上げるという優れもの。
リピーターも多いということは効果のお墨付き？････何はともあれさっそく使ってみます。

見た目はうす赤茶色の丸形です。使用前のにおいは、とりわけお風呂用石鹸のようないい香りでもないのですが、特に悪くもなくあまり気にならない感じ。
泡立てますと、これがクリーミーな感じでぐんぐん膨らみます。
写真は泡立て途中です。


体をこの泡で包むように洗います。肌触りがよくてきもちいい。
洗いながらも泡が膨らむ感じ。

泡だらけ。なんでもベントナイトという泥の成分が含まれているそうで、全身泥パックしているみたいな感じ。

泡立て中の香りはというと、私的には宣伝のようにいい香りということはなく（いやな香りではありません）どちらかというとやっぱり渋柿って感じのにおい。（殺菌効果はある感じ）
きもちよく洗い終わってしばらく放置。シャワーで一気に洗い流しておしまい。
お風呂から上がると、結構サッパリ感が。
じぶんで体を嗅いで見ました。
うん、これは今までと違う！後で娘にきいてみたんですが、「いいんじゃない。」って事でした。

その後、毎日使用中。
最初、泡立てが下手でしたが、泡立てネットを上手にを使うととてもクリーミーな泡が立ちます。これ、今までの中で一番いいかも！と思えるサッパリ感が続いています。
お勧めです。

コリや疲れを軽減すべく、一時ツボ押しにはまりました。
人に聞いたり、いろいろな健康に関する本、ツボ押しの本なんかも参考にしましたが、その時自分で試して見ると確かに効いているようで気持ちいいんですが、人にやってあげるとどうなのか今ひとつ分りません。
そんで、以前こんな本を見つけました。

一目でわかる! 必ず見つかる! ホントのツボがちゃんと押せる本 新品価格￥998から (2010/6/25 12:56時点)

結構ベストセラーみたいですが、見つけるまで知りませんでした。
コレなかなかいいです。骨を頼りにさがすのでツボの位置がとてもわかりやすい。
写真も、骨のかたちが体の部分にレントゲン写真のようにして重ねて配置されているのでツボの位置がすぐ探せます。
ただ、内容はわかりやすいものの、同じ場所のツボが色んな効能を持っているため、全く同じ場所を効能ごとに重複して説明している点がちょっとうんざりします。
そのため紹介しているツボの種類が少なく感じました。

でもこれなら相手にしてあげる時もツボが見つけられやすい。実際そうでした。
ただツボ押しは力を入れすぎては良くないようで、気持ちいい適度な強さを相手とコンタクトしながら行うと良いですね。